Naasaha Dufanka ah ee Caanaha laga sameeyey

Lafahaas-naasaha digaaga lagu dubay ayaa ah mid sahlan oo loo diyaariyo loona dubo, oo waxay ku raaxeeyeen bariiska ama baastada ama la adeegay baradho la dubay ama la dubay. Saabuunkani digaagu wuxuu u sameeyaa cunto badan oo maalin kasta ah qoyska, ama u diyaargarow cuntadan maalmaha mashquulka ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Heat foosto ilaa 400 F.
  2. Isku dar malab, sonkorta bunni, khal, iyo suugo soy ah digsi yar. Soo qaado macmacaan. Ka qaad kuleylka oo iska dhig.
  3. Isku darka bur, cusbada, miro, bacaha, iyo basbaaska baakada kaydinta cuntada; ku dar qaybo digaag ah oo ruxin.
  4. Geli subagga iyo saliidda dhalaalaya saxanka dubista. Ku rid digaag ee saxanka dubista, oo leexiyo calaamadaha ilaa daboolka subagga iyo shidaalka. Diyaarso digaagga digaaga, dhinaca maqaarka; dubo 20 daqiiqo.
  1. Ku shub walxada qumbaha digaag oo sii wad raashin 20 illaa 30 daqiiqo, waxna baali dhawr jeer. Digaaggu waa inuu diiwaan geliyaa ugu yaraan 165 F qaybta ugu dheer, lana taabto lafta.
  2. U diyaari naasaha digaaga ah ee dhadhanka leh bariis kulul la kariyey ama baradho la dubay ama loo dubay cunto quruxsan. Waxay u adeegtaa 4.

Raashinka la midka ah
Dufanka Honey Baked Dumarka
Lugaha digaagood ee macaan ayaa la dubay ka dibna lagu daboolay malab, sonkorta buniga, iyo liinta. Ma aha oo kaliya tani waa cunto sahlan oo sahlan oo lagu hagaajiyo loona dubo, waxay sidoo kale fududahay miisaaniyadda. U diyaarso digaagga digaagaha bariiska, baradho la dubay , ama noodleeyn cunto qoyan oo cajiib ah habeenkii isbuuca.

Honey Mustard Breast Breasts
Isku dar fudud oo ah iniin khardal ah iyo ilaalinta khudradeed ayaa dhadhanka ah ee lafaha jilicsan ee digaaga ah. U diyaari naasaha digaaga leh ee digaaga leh bariiska iyo saladh cagaaran oo la cufay ama khudaarta cagaaran.

Honey Dijon Baked Digaag
Nooca lafaha-digaagga digaaga waxaa lagu dubaa lakabyo macaan oo malab ah, oo ah basal hindhiso ah, iyo budada curry, ee loogu talagalay cuntada maalin kasta ah. Digaagkani waa mid dhadhan fiican leh oo la kariyey ama la jarjaray iyo baradho la dubay . U adeegso saladh cagaaran oo fudud ama yaanyada la jarjaray.

Tami's Honey-Mustard digaag
Waad ku mahadsan tahay Tami si aad ula wadaagto malabkan fudfududka ah iyo digaagaha mustardhka ah ee miisaanka yar yar. Digaagga waxaa lagu sameeyaa isku dhaf fudud oo ah Dijon mustard iyo malab, si tartiib ah loo kariyey 3 ilaa 6 saacadood.

Honey Citrus Honey
Grill ama broil kuwaas oo malab ah flavorful citrus cagaaran naasaha naasaha. Suugo Sare Tabasco ayaa siinaya naasaha digaaga ah ee dhadhan sigaar ah, laakiin waxay xor u yihiin inay isticmaalaan Tabasco joogto ah.

Kuwani waa kuwo weyn oo leh baradho ama saladh baradho iyo khudaarta aad jeceshahay.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 1119
Total Fat 61 g
Fatuurad la ruxay 18 g
Fat 26 g
Kolestarool 300 mg
Sodium 782 mg
Carbohydrateska 45 g
Fiber diirran 2 g
Protein 92 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.