Baradhada iyo Cagaarka Cuntada leh Cunto Cunto

Tani waa maraq baradho fudud oo la sameeyey iyadoo lagu daro jamciyada la kariyey iyo jiiska Cheddar. Waxay buuxsantay iyo dhadhan, oo waxay ka dhigeysaa qado qadiimi ah ama casho qoyskaaga oo jecel.

Tani sidoo kale waa hab fiican oo loo isticmaalo ham-ka baxa. Ku dar boholo, rooti rooti, buskud , ama rooti roodhi ah oo loogu talagalay casho qabow ama qadada. Ku dar galley ama beddel jinka leh sauseyska cajiinka ah ama hilib doofaar ah. Fiiri qaar ka mid ah isbeddelada kale iyo talooyin ka hooseeya qandhada.

Maraqku wuxuu qaadaa 40 ilaa 45 daqiiqo si uu u diyaariyo oo uu wax u karsado, sidaas darteed waa doorasho aad u fiican maalin maalin mashquul ah. Cuntada si fudud ayaa loo labalaabiyaa dad badan ama dhacdo qallafsan. Ku wareeji maraq kulul mashiinka qafiifka ah si aad u diiriso inaad u adeegto.

Eeg Sidoo kale

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Keen biyo iyo 1/4 qaado oo cusbo ah karkari; ku dar barandhada iyo kariyo ilaa inta laga mamnuucayo.
  2. Biyaha; keydso 1 koob oo dareeraya karinta (ku dar biyo si loo cabbiro 1 koob haddii loo baahdo). Sameey barandhada iyo karinta dareeraha.
  3. Caanaha subagga ee qoyaan dhexdhexaad ah kuleyl dhexdhexaad ah.
  4. Sauté la jarjarey basasha subagga kulul ilaa laga mamnuuco.
  5. Ku dar burka subagga iyo walaaqka basasha; Isku walaaq ilaa iyo inta u dhaxaysa
  6. Xilliga oo leh basbaas yar; sii wad inaad wax karisid oo walaaqdo 1 daqiiqo.
  1. Si tartiib tartiib ah ugu darso 1 koob oo ah cabitaan karinta, caano, iyo baradhada.
  2. Si fiican u walaaq; ku dar farmaajo iyo ham.
  3. Isku kari maraqa maraqa kulaylka yar, kareyso inta badan, ilaa 20 daqiiqo.

Waxay u adeegtaa 6 ilaa 8.

Isbeddelka

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 310
Total Fat 19 g
Fatuurad la ruxay 11 g
Fat 6 g
Kolestarool 53 mg
Sodium 535 mg
Carbohydrateska 22 g
Fiber diirran 2 g
Protein 13 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.