Ma jiraan wax farsamooyin dheeraad ah oo gacanta ah? Isku-dubarida fersken cusub iyo iskudhaf cake ah waa waxa ka dhigi kara kubbadda buunshahan si aad u fudud. Dabcan, waxaad isticmaali kartaa fershooyinka qasacadaysan ama la qaboojiyey halkii aad ka dhigi laheyd macmacaan tan xitaa sahlan. U hubso inaad maaddooyinkaas ku haysatid gacantaada, waxaadna sameyn kartaa marmarkaa mar walba.
Waxa aad u Baahantahay
- toddoba fiiqan oo yaryar ama dhexdhexaad ah, diiray, caleen iyo la jarjaray
- 1/2 koob sonkor ah
- 3 qaado shandad, oo loo qaybiyey
- 2 qaado oo rooti ah
- 1 18-wiqiyadood
- iskudarka cake , jaalaha ama xulashadaada, aanad diyaarin
- 1 koob oo ah subagga, dhalaalay
Sida loo sameeyo
Farsamee foornada ilaa 350 darajo F. Si fudud u dufaac 9x13 pan. Warshad dhexdhexaad ah, isku darso fersken, sonkor, 1 qaado oo saafi ah iyo galley. Soo qaado walxaha jalaatada si isku kari ah oo u kari 1 daqiiqo. Digsiga ka saar dabka. Ku shub walxo jiljiska ah digsiga diyaarinta. Daadi isku dar qasacad qallalan oo sare ah. Daadi 2 qaado shaah ah oo ka mid ah galmada. Qaado foosto si aad iskugu qasiso sinjigaaga qasacad qallalan.
Ha ku dhibin qaybta ciiraanka. Sare u dhig subagga ka badan maadada cake. Ku dub digfilaha ilaa 1 saac ama ilaa dusha sare waa mid si khafiif ah loo shubay, ferskenadu waa xumbo. Waxaan jecel nahay noo adeegsigayaga oo la adeegsanayo daroogo ama jalaato .
Qalabkani wuxuu si qurux badan u qaboojiyaa. Demi qaboojiyaha la kariyey ee ku jira weelka hawada ee loo isticmaali karo taariikh dambe. Waxay haysan doontaa dhadhanka asalka ah illaa 3 bilood.
Cunto badan ayaa la sameeyay feeraha
Fiiri -
Cajiinka burka ah waa daaweyn, gaar ahaan marka ay hesho meel macaan oo dibedda ah. Beeygu wuxuu u eg yahay donut kaliya waxaa jira miro gudaha ah. Xaaladdan oo kale, waa fersken.
Crockpot Peach Cobbler -
Waxaan u isticmaali karaa qajaarkayga in ka badan kaliya samaynta suxuunta dufan. Cuntadani waxay ku baaqeysaa isku-barkad isku mid ah sida dusha sare.
Cuntada Shiidan ee Cusub -
Hubi inaad isticmaashid fersken dhab ah oo jilicsan markii aad sameysid rootiga. Waxay samaysaa 2 kibis. Waad sii deyn kartaa mid dambe.
Cunto Cunto -
Ma ogtahay in Citriga qayb ka mid ah qoyska hurdiga ah? Waxaa markii hore lagu koray Shiinaha. Dalka Shiinaha, waxaa loo yaqaan calaamad muujinaysa muddo dheer. Shirkadda ugu caansan ayaa markii ugu horeysay u soo baxday California iyadoo loo marayo dadka deggan Spain. Georgia iyo South Carolina labadoodaba waxay ku andacoodaan in ay yihiin miro jilicsan. Waxaan rumeysanahay in Fiir liiska Georgia ay yihiin kuwa ugu fiican, laakiin dabcan waa sababta aan halkan ugu noolahay. Waxaad arki kartaa fawaakiha sanadka oo dhan, laakiin kuwa dhabta ah ee cusub ayaa la koray muddada yar ee 12 toddobaad.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 338 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatuurad la ruxay | 18 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 81 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 10 g |