Cuntadani sahlan oo raaxo leh oo loogu talagalay Creamy Talyaani looma jeedo in ay noqoto daweyn diyaarsan. Waa wax macaan leh oo dhadhan fiican leh oo qumman qaboobaha qaboobaha ama habeenkii jiilaalka. Waxaan badanaa ku daraa xirmo carrada ilmaha ah oo loogu talagalay midab badan iyo nafaqo. Qaar ka mid ah toonta la jarjaray ayaa sidoo kale wanaagsan.
Cuntadani macaan waa mid taajir ah iyo kareem leh sababtoo ah waxay isticmaashaa maraq kalluun iyo jiis. Waa mid aad u fiican oo loo adeegsado bariis la kariyey, dubasho, ama baasto. Ku dar saladh cagaaran oo fiican oo la gooyey boqoshaada la jarjaray iyo yaanyo yaryar ah, oo leh lebbiska casriga ah, iyo qaar ka mid ah toonta qajaarka ah oo loogu talogalay cunto dhamaystiran.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (2 rodol oo ah naaso digaagsan oo aan lahayn maqaarka
- 1/4 koob oo ah subagga, dhalaalay
- 1 (8-wiqiyadood) joodar jilci, jilicsan, jarjar xabadaha
- 1 qaaddo shaah ah oo la qalajiyey
- 10.75 wiqiyadood) ayaa kareeceyn kara kareemka maraqa basasha
- 1 (0.7 wiqiyadood) baako qalalan ee Saliida Talyaaniga
- 1/4 koob oo biyo ah
- 1 qaado oo la qalajiyey xilliga Talyaaniga
- 1/8 shaaha basbaas
Sida loo sameeyo
Iska yaree digaagga digaagga kuna dheji meelo dhaadheer oo meel 3 ilaa 4 afar jibbaar ah.
Dhexdhexaad dhexdhexaad ah, isku dar midabka dhalaalay, jilci jilicsan, maraq qasacadaysan, qasacad dharka Talyaani, biyo, tufaaxa talyaaniga, iyo basbaaska iyo walaaq ilaa intaad isku dhafan tahay. Ku shub walaaqkan digaag ee qajaarka .
Dabool oo iska kari ilaa 6 ilaa 8 saacadood ama ilaa digaagga si fiican loo kariyo ugu yaraan 165 ° F, oo laga baaray heerkulbeegga hilibka.
Si fiican u daadi, ka dibna u adeega baastada la kariyey ama bariis.
Waxaan soo qaatay faallo qaar ka mid ah suugaanta ee ku jirta buuggani ma aha mid culus oo ku filan. Haddii ay taasi dhacdo, isku dar 2 qaado oo rooti ah oo leh 2 qaado oo biyo qabow oo isku dhafan ilaa inta hagaagsan. Iska xajin khudaarta oo aad karisid ilaa 10 daqiiqo illaa geedka qotada dheeraadka ah.
Waxaad ku dari kartaa khudradda cayayaanka si aad u sameyso cunto hal-saxan. Baakad carrada carruureed, ama koob la jarjarey oo la jarjaray waa in la dhigaa digaagga lana kariyaa wakhtiga buuxa. Ku dar boqoshaada lakabka ah ee khudradda 2dii saacadood ee ugu dambeysay. Oo ku dar shaandho la jarjaray ama jucchini intii lagu jiray saacadkii ugu dambeeyey ee karinta nafaqada.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 742 |
| Total Fat | 58 g |
| Fatuurad la ruxay | 28 g |
| Fat | 18 g |
| Kolestarool | 236 mg |
| Sodium | 398 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 46 g |