Waa waqtigii loogu talagalay raashin badan oo fudud oo fudud! Dhammaan cuntooyinka soo socda waxay isticmaalaan afar maaddadood, ma tirinayaan biyaha, milix, iyo basbaas. Maadaama ay jiraan waxyaabo badan oo ka mid ah cuntooyinkaas, hubso inaad isticmaasho tayada ugu fiican ee aad ka heli karto.
Qaar badan oo ka mid ah cuntooyinkaan waa kuwo la isku waafajin karo, waxaadna beddeli kartaa waxyaabaha aad jeceshahay in badan oo kamid ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa waxyaabo badan oo ka badan codsiyada dheef-shiidka (laakiin ma awoodi karo, maaddaama taasi khiyaanayn lahaa!).
Haddii aad sameysid, qor isbeddelka si aadan sawiradaada ugu dhicin aduunka.
Ka feker inaad u isticmaasho daawooyinkan sahlan ee hilibka ee noocyada kale ee hilibka. Tusaale ahaan, Orange Roughy iyo Peppers waxay noqon lahaayeen runtii delicious naaso digaag. Kalluunka Naasaha ee Dufanka leh ee Dumarka Cucumber ayaa si fiican u shaqeyn lahaa kalluun adag oo hilib leh sida swordfish.
Ku raaxee cuntooyinka fudud ee fudud iyo u fududee jikada toddobaadkan!
Afar Shey Wax-qabad leh
- Orange Roughy iyo Peppers
Meelaha barafka leh ee macaan ayaa si fiican ugu dhex jira kalluunka, liinta, iyo kariimka ee ku jira buug-yarahan fudud. - Crockpot Chili Laf Sandwiches
Isticmaal qoyaankayga nadiifka ah ee lafa-gurka ah ee kaabiga ah ee sahlanaantan fudud. - Apple Chicken Chops
Cuntadani waa mid ka mid ah dayrta, oo leh tufaax, subagga, iyo sonkorta bunni. - Sausage iyo Ravioli
Ka ilaali suumanka jajabka spaghetti iyo sausages qaar ka mid ah iyo ravioli oo gacanta ku hayso cuntada wanaagsan. - Pesto Pasta
Yaanyada canabkuna waa dhamaystirka dhammaystiran ee isku xirka fudud ee pesto iyo baastada.
- Dutch Pancake
Anigu ma go'aansan karo haddii qandadani ay isticmaasho saddex maadadood ama afar! Waxay ka dhigaysaa quraac qurux badan oo qurux badan oo qurux badan ama qurux badan. - Lambarka Shan Lambarka
Shangaalka shahwada qaaliga ah ayaa ku raaxeysanaya saxan kan la kariyey ama la dubay. Shan ka mid ah maaddooyinka, isticmaal khamriga cas ee halkii biyaha. - Noocyada digaaga ah ee dufanka leh ee la kariyey
Qajaar, caano-fadhi, iyo naas-nuujintu waxay qaboojinayaan dhammaystirka digaagga dufanka leh ee khudradda fudud.
- Digaag macaan ah
Khudaar shimbiraha ah iyo dhar saliida Talyaani ah waxay sameeyaan suugo qurux badan oo digaaggan hindiya ah. - Naasnuujinta Cagaarka
Cuntada digaaga ee la kariyey ee fudud ayaa badanaa xilliga qaboobaha; kulaylka iyo basbaaska isku mar!
Afar Salad ah iyo Salad Cunto Sideed
- Potato Puff
Samee baradhada si gaar ah loogu talagalay qaacidadan, ama isticmaal daawooyinka haray. Tani waxay noqon kartaa saxan weyn oo ay weheliso saladh cagaaran oo wanaagsan. - Khudradda Dufanka leh
Khudaarta cagaaran waxay soo saaraan macaankooda. - Caesar Asparagus
Dhar kasta oo salad ah oo salad ah ayaa si fiican uga shaqeyn kara cunto karinta fudud. - Karootada la jarjaray
Cabbirada dabacsan ee ku dhex jira buug-yarahan waxay ka timaadaa Dijon mustard; haddii aad jeceshahay inay dhab ahaantii kudheeraato, ku dar jajabyo gaduud ah oo casaan leh. - Grapefruit iyo Avocado Salad
Avocados dhab ahaantii waxay si fiican wax uga qabataa wax walba oo dhan. Waxyaabaha ay ka mid tahay koobab! - Tomato Cagaarka digirta
Salad dhadhanka ayaa mar kale ah qaybta qarsoodiga ah ee cuntadan fudud. - Canab iyo Salad Saladh
Ugu dambeyntiina saladkan fudud iyo quruxda badani waa midka ugu fiican ee casho kasta.