Tabbahaan iyo dhadhanka dhadhanka ayaa si qurux badan u qaata digaag jilicsan. Qodobka saddexaad ee sahlan ee "Crockpot" macaan iyo midhaha digaaga ayaa ka buuxa dhadhan iyo nafaqo. Waana wax aad u fudud in la sameeyo!
Waxaad isticmaali kartaa naaso digaagsan oo aan lahayn maqaarka digaaga ee ku taala haddii aad rabto. Xaaladdan oo kale, wakhtiga karinta wuxuu noqon doonaa mid gaaban, qiyaastii 5 ilaa 6 saacadood. Hubi in aad marwalba kariso digaag heerkul ah 165 ° F sida lagu cabbiray heerkulbeegga hilibka ee sababo nabadgelyo cunno. Hubso inaad dhadhamiso suugo macaan iyo dhadhan ah ka hor intaadan isticmaalin.
U adeegso iskadiidka bariiska kulul ee la kariyey ama polenta. Ku dar saladh cagaar ah oo qajaarka iyo cagaarka canabkana ku rusheeyaa oo la jarjarey vinaigrette creamy. Wixii macmacaan, dhammaan waxaad ubaahantahay waa jalaato jilicsan oo la adeegsaday suugo kulul, ama qaar ka mid ah cookies.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol oo balaastik ah oo aan lahayn maqaarka digaagsan
- 1 (18 wiqiyadood) dhalo ah macaan iyo macaan
- 1/3 koob suugo digaag ah
- 1 (16 wiqiyadood) baako barafaysan oo la kariyey, karootada, dhalaalay oo la miiray
- 1 qaado oo qallajiyey caleemaha
- 1/8 shaaha basbaas
Sida loo sameeyo
Iska yaree digaagga digaaggu ku darso 1-1 / 2 "Isku qas digaag la kariyey oo la mariyo suugo macaan iyo dhoobo ah oo ah 1 3-1 / 2 ilaa 4 quartar qaboojiye ah.
Daboolka kuxiriga ah oo ku kari nalka yar ee 6 ilaa 8 saac ama ilaa digaaggu hindjiso oo aan casaan lahayn oo la kariyo 165 ° F sida lagu qiyaaso heerkulbeegga hilibka.
Labaatan daqiiqo ka hor inta aanad u adeegin, walaaqa khudaarta, khudaarta, iyo basbaaska. Dabool mashiinka qafiifka ah, kordhi kuleylka sarreeya oo isku kari ilaa 20 illaa 30 daqiiqo ama ilaa khudaarta cagaarka ah.
Ku darso bariiska karsan ee la kariyey, baradho la shiiday, ama polenta.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 526 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 127 mg |
| Sodium | 1,060 mg |
| Carbohydrateska | 40 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 43 g |