Qoraalkan majones-ka qudha ee aan xabbad-lahayn ee ukumiinka ah waxaa lagu sameeyaa liin, liin, caano iyo wax yar oo saliid ah, iyo sidoo kale saliid, kaas oo ah waxa ay wadaagaan si ay u siiyaan dhererka iyo kareemka majones. Cuntadani waxay ku baaqeysaa saliid qudaar ah, laakiin dhab ahaantii waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo saliid ah oo aad haysato. Kaliya tixgelinta dhadhanka saliidda iyo sida ay u saameyn doonto dhadhanka alaabta dhamaadka ah. Waxaan ka sameeyaa qaansiidkan iyada oo la isticmaalayo saliid saytuun ah, oo sidoo kale ka shaqeeya sidoo kale.
Hadda oo aad haysato majones waweyn, waxaad u isticmaali kartaa in aad sameysid soodhadh fudud oo salad ah, sida dharka xayawaanka vegan , ama jasiiradda kunka ah . Ama, u isticmaal si aad u sameysid salad qudaarad ah, sida cagaarka ama saladh baradho ah, ama isku day wax waxoogaa ka duwan, sida buuggan salad baradho ah , ama salad digaag ah "digaag" .
Haddii aadan hubin waxa la yiraahdo vegan, waxaad u baahan doontaa inaad ka fiirsato qeexitaanka fudud ee noocan ah ee vegan halkan , iyo haddii aad raadinayso cuntooyin dalagyo badan, waxaad ka heli doontaa cuntooyin fara badan oo vegan halkan .
Ku raaxayso sharoobada jinka jinka ah ee ukunta!
Waxa aad u Baahantahay
- 3 tbsp juice liin
- 1/2 koob oo caano ah
- 1/4 tsp cusbo
- 1/4 tsp paprika
- 1/4 tsp mustard
- 6 tbsp saliidda cuntada
Sida loo sameeyo
Qoraal xasuuseed: Hubso inaad raacdo tilmaamaha si taxadar leh oo tartiib tartiib ah saliidda yar yar ku shub hal mar si aad u heshid si qoto dheer u dhajisid. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad qaadato sharoobada jilicsan, kaliya saliida saliidda, kuna sii wad.
Qoraal kale oo la isku qurxiyo : haddii aad isticmaalayso blender kaas oo aan aad u awoodin, ama qadar yar yar oo farsamo ama cunto dhexdhexaadiye ah, waxaa laga yaabaa in aad u gudubto waxoogaa dhibaato ah.
Waxaad u baahan tahay mashiinka aadka u xoogan si aad dhab ahaantii ugu shubtid saliidda si aad u hesho majones aad qaro weyn leh iyo kareem sida dukaanka dukaanka laga iibsado, haddii kale, waxaa laga yaabaa in ay yaraadaan khafiifka iyo biyaha. Qofna ma rabo taas!
Marka hore, ku rid dhamaan dhamaan maaddooyinka marka laga reebo saliidda ku jirta sheyga. Isku daa xawaaraha ugu hooseeya ilaa iyo si fiican isku dhafan.
Kadibna, si tartiib ah oo tartiib tartiib ah - kaliya hal ama labo dhibcood mar - ku dar saliidda illaa inta isku dar ah ay bilaabmayso. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa qalabka wax lagu karsado haddii loo baahdo, laakiin hubi inaad u dulqaado!
Samaynta majones-ka guriga ayaa fududaanaya blender ama processor processor, laakiin waxaad isticmaali kartaa xajin haddii aad u baahatid. Gacantaada iyo cududahaaga sare waa inay ka daalaan dhamaan fuullada!
Sii wad isku dhafka ilaa inta isku dhafku ka sii yaraato, caloolxan iyo siman. Ogsoonow in isku-darka uu sidoo kale sii yarayn doono waxoogaa yar oo qoyaanka ah.
Iibiyahaaga ku wareeji weel wee ku kaydi qaboojiyaha. U ogolow cabitaankaaga shinbiraha ah ee vegan in uu kariyo ugu yaraan hal saac ka hor intaadan isticmaalin.
Eeg sidoo kale: Cunto fudud oo dheeli tiran si aad u tijaabiso
Qodobkaan la isku qurxiyo ee woqooyiga ah waxaa lagu daabacaa ruqsadda buuga Cook Cook Compassionate .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 80 mg |
| Carbohydrateska | 2 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |