Ciriiri qabow & Flu Flu '
Xilliga qabowga iyo hargabka ayaa na saaran! Inkastoo heerkulka khafiifka ah, illaa hadda, halkan Waqooyi-bari, khabiiro ku yaala WebMD ayaa saadaaliyay in aan arki doono hargab iyo hargab badan sanadkan!
Ka fogaanshaha xanuunka ma aha sayniska raajada! Waxyaabaha fudud oo fudud sida sida gacmahaaga loo dhaqo iyo joogista biyaha lagu qulqulay ayaa lagu caddeeyey in nidaamka difaaca jirkaagu uu xoog badan yahay oo si wax ku ool ah u xanuusanaya.
Qalab kale oo la xaqiijiyay oo la aqoonsan yahay waa Elderberry Extract! Cilmi-baaristu waxay muujisay in cabitaankani dhan-kii-dabiiciga ah uu labadaba hoos u dhigi karo calaamadaha hargabka iyo dureyga waxayna yaraynayaan muddadooda.
Sheekada Norm
Mid ka mid ah beertayada our ee halkan Maraykanka ayaa qaadaya hogaanka sii kordhaya cuntadan waara iyo caafimaad leh.
Waxaa loo yaqaan 'Norm's Farm' oo uu aasaasay Norman Lenhardt, oo doonayay in uu ilaaliyo lana ilaaliyo dhulalka beeraha ee Maraykanka halka sidoo kale la hubiyo in aanu helno cunto ku filan oo lagu quudiyo aduunka.
Markii xeerku aanu u doodin ilaalinta beeraha iyo ilaalinta duur-joogta, wuxuu ku qaatay wakhti uu ku qaatay beerkiisa 170-aag. Waxay ku taallaa hoosta webiga Missouri ee Hartsburg, MO, Norm's Farm waxaa ku jira qaar ka mid ah ciidda ugu qanisan adduunka. Maanta beerta waxaa maamula Wiilka Norm, Rodger Lenhardt, iyo sharafta riyadii Norm ee loogu talagalay ilaalinta dhulka, beerta ayaa lagu meeleeyay kalsooni.
Beerka caadiga ah ee beerta ayaa ah midka ugu horreeya mid ka mid ah dalagyada ugu caansan iyo xiisaha leh: waayeelka. Tani waxay soo saaraysaa superfruit Vitamins A, B iyo C, birta, potassium, iyo antioxidants awood leh oo loo yaqaan anthocyanins. Dhirta ayaa ah mid aad u adag, iyo dabiiciga ah u adkaysta cudurka.
Hantida Farxadnimada ee Waayeelka
Waxaa la yaab leh, kaliya 10% dadka waayeelka ah ee ku nool Maraykanka ayaa dhab ahaantii koray; 90% kale ayaa ku kordhay Yurub. Waxaan ka shaqeyneynaa in aan wax ka baddelno iibinta dhirta iyo samaynta alaabada waaweyn ee qiimaha wayn.
Sababtoo ah Farmashiyaha Norm ee aan la socon karin baahida, waxay la shaqeeyaan beeraleyda yar yar ee Waqooyiga Carolina si ay gacan uga geystaan sidii loo dhisi lahaa beeraha waayeelka ee waayeelka ah ee sii kordhaya ee ilaha waayeelka iyo agabka waayeelka.
Elderberry Smoothie
Halkan waxaa ah 'Cunnogeelka Smoothie Recipe' oo lagu rakibay fiber, probiotics iyo antioxidants - waa hab cajiib ah si aad u hesho maalintaada bilawga caafimaadka leh.
U adeegso caruurtaada inay noqoto daweeyn caafimaad kadib.
Cuntadani waxay ka dhigtaa labo 8 wiqiyadood, waana hab fiican oo lagu helo kalsiyum, fiitamiino, macdano iyo adeegaaga maalinlaha ah ee waayeelka.
Wax alaab ah ama sicir ah laguma aqbalin qaanuunkan Norm iyo badeecadahooda.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 Qaado Qaababka Jaantuska Beeraha Fayo-dhawrka Waaweyn ee Waaweyn
- 1 bislaado cusub
- Ku'saabsan
- 1 bislaado cusub
- Banana
- 1/2 koob oo cagaaran Giriig ah
- 1/2 koob
- Coconut Caano
- Waxa kale oo aad bedeli kartaa 3/4 koob oo ah nooca berry ah, fersken, cambe ama miro kale oo loogu talagalay pear ee qariidadan.
Sida loo sameeyo
- Ku rid dhamaan walxaha ku jira sheyga iyo isku xoqidda xawaare sare ilaa inta la siman yahay. U kala dhexeeya laba muraayad oo ku raaxeysta!