Cuncunka hilibka, bacriminta cherry, iyo basil Thai ah ayaa isugu yimaada inta u dhaxaysa laba lakab oo dabacsan oo rooti Faransiis ah oo ku yaal kuwan yar yar ee dhadhanka. Si kala duwanaansho ah ee qandadan, isku day inaad ka beddesho curry casaanka cawska jaalaha ah iyo ku dar lawska la jajabiyey, caleemaha bamboo la soo bixiyay, iyo caleemaha citrinta citrusy. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saldhig cagaaran oo cagaar ah iyo dhowr farabadan oo kale sida sprouts macaan, dhowr geedo yar yar oo caarada iyo cilantro ah, iyo cadaadis cusub oo casiir ah.
Faafinta midabadani waa mid maalin wanaagsan oo qalbi furan oo xitaa lagu sameyn karo barmaamij qurux badan . Dhamaan dhinacyada oo dhan ee ku jira maadooyinka yar yar ee quruxda badan lehna heysta kalluunka si joogto ah u dhajinta dhar qafiif ah. Waa wax sahlan, xiiso leh, oo cad - dhadhamiya!
Waxa aad u Baahantahay
- 6 xaleef ah
- Rootiga Faransiiska
- 3 Faayraha (cusbada)
- 6 buundooyin yar yar
- 1/2 koob
- suugaanta curry casaanka ah
- 3 wuxuu ka tagaa basil Thai ah
Sida loo sameeyo
- Qaado digsi yar yar oo kuleyl dhexdhexaad ah, ku dar suugaanta curiyahaaga oo walaaqaya dhowr daqiiqo ilaa inta suunka la kulaalayo. Marka Maraqa uu kulul yahay, ku dar hilibka qallalan oo u diyaari kuleylka hooseeya illaa 10 daqiiqo illaa qashinka qadhaadhka ah ee la kululeeyo.
- Dhanka kale, kuleyl ka dhig dhexdhexaad dhexdhexaad ah kuna dar subagga. Marka subagga uu bilaabo inuu dhalo oo uu bilaabo inuu xumbo, ku dar rootiga french oo ha xajisto caleemaha ilaa dhowr daqiiqo ilaa ay ka soo noqdaan iyo toobad.
- Isku duub oo ku celi si dhinac kale uu si siman u xiirto oo dahab ah. Qaado.
- Saar saddex ka mid ah baguubbo qasacadaysan. Iyada oo qaaddo qaaddo, u wareeji rootiga hilibka si aad u qaadatid walxo kasto oo leh laba kalluun oo fara badan. Hadda ku dar basbaaska cherry iyo caleemaha basil Thai ah. Ku dhamee adigoo ku daraya shayga ugu sarreeya ee rootiga ka dibna u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1037 |
| Total Fat | 55 g |
| Fatuurad la ruxay | 19 g |
| Fat | 23 g |
| Kolestarool | 352 mg |
| Sodium | 331 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 10 g |
| Protein | 114 g |