Burburinta macmacaan dhaqameed dhaqameed ee reer Czech, waxaa loo tixgeliyaa qayb ka mid ah hidaha iyo hidaha qaranka.
Wixii saxda ah ee saxda ah, waxay si fudud u sameeyeen bur, caano, ukun, iyo xabo rooti ah, oo lagu sameeyay muraayad ama liin, la kariyey, la jarjaray oo loo adeegay.
Waxay ku fiican yihiin qulqulaya qashin badan, waxaana caadi ahaan la siiyaa dufan hilibka doofaarka lagu dubay , hilibka doofaarka la dubay , dabka qiiqa ah iyo dullo duban , hilibka digaaga ee hilibka lo'da, hilibka hilibka lo'da iyo soodhaha dill, looska iyo cuntooyin kale oo badan.
Eeg liistada caanaha la mid ah ee macdanta macaan . Mararka qaar bur burinta rootiga waxaa la sameeyaa khamiir sida qajaarka caanaha ah ee dhirta caanaha ah , marka laga reebo ugu dambeyntana aan ugu yeedhin kijada cuntada.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 koob oo bur ah oo dhan ah
- 1/4 qaado shaah bakeer ah
- 1 qaado oo milix ah
- 2 xabbo ukun oo waaweyn
- 1 1 koob oo caano ah
- 4 koob (qiyaastii 10 xaleef) rooti cad oo tayo wanaagsan leh, salka la jaray, iyo jarjar 1/2-inch
Sida loo sameeyo
- In baaquli weyn, jilbaha bur bur, budada dubista, iyo cusbo, iyo meel dhigo.
- Warqad dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah, wadajir wadajir ah jaakad iyo caano. Ku shub baaquli macdan leh.
- Ka shaqee cajiinka ku xajisto cajiinka deenishka ama gacmahaaga ama mashiinka adoo isticmaalaya kookaha cajiinka ah illaa aaney mar dambe ku dhuuban baaquli. Dabool oo ha u istaag 1 saac.
- Ku rid baakad weyn ama digsi oo biyo cusbayn leh si aad u kariso. Ku shaqee 4 koob oo koob oo rooti ah ilaa mashiinka ilaa iyo si fiican loo dhexgeliyo.
- Isticmaal gacmaha laysku qurxiyo, qaabka cajiinka u yeelo saddex ama afar dabadood oo qiyaastoodu tahay 8 inji iyo 2 1/2 injiitir leh.
- Marka biyuhu karkarayaan, si taxadar leh u daadi biyaha dushooda, iyaga oo siisid walaaq si aysan u dhejin. Yaree kuleylka, dabool oo kariyo 10 ilaa 15 daqiiqo.
- Isticmaal qaado qaaddo, ka qaad mid ka mid ah wiqiyadaha ka dib dhajinta 10 daqiiqo oo karinta iyo tijaabinta suuliyada adoo gooyey dhexda dhexe ee burka oo leh mindi ama khafiif ah.
- Haddii la dhamaystiro, ka saar boogaha mid hal mar ah oo googo gala 3/4-inch oo mar labaad leh mindi ama fiiqan. Ku celi ilaa dhammaan bur saliidda laga soo saaro biyaha oo la jarjaray.
- Ku darso qashinka. Si aad dib ugu soo ceshato bur saliidda dib u dhig, gawaarida ku rid sanduuqa faaruqa iyo uumi dhowr daqiiqo ilaa jilicsan. Dareemayaasha ayaa si fiican loo rusheeyaa subagga waxayna ku rusheeyeen sonkorta sida quraac quraac gaar ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 141 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 118 mg |
| Sodium | 290 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 7 g |