Khudbada casiir liin iyo dhirta la qalajiyey waxay ku daraan dhadhan jilicsan oo ah naasaha digaaga ee fudfudud yar. Digaaggu waa weyn yahay bariis; ku dar salad cagaaran oo cagaar ah ama digirta cagaaran si aad cunto u sameyso.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/2 ilaa 2 rodol oo naaso digaag leh oo la jarjaray
- 1 qaado qaado
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 1 qaado oo sabdo ah
- cusbo kosher ah iyo basbaaska dhulka madow
- 1 qaado oo bur ah
- 4 basasha cagaaran, khafiif ah jarjaran
- 6 wiqiyadood (qiyaastii 3/4 koob) diirada jilicsan ee liinta
- 1 1 koob oo ah maraq digaag, sodium hooseeya
- 2 qaado oo khal qashin ah ama khal cad
- 1/2 koob oo qaboojiye qalajiyey
Sida loo sameeyo
- Naasaha digaaga u dhexdhig oo u dhexeeya gogosha balaastiga iyo boogta ilaa ay ka kooban tahay qiyaastii 1/2 inji. Haddii kale, waxaad isticmaali kartaa hindhacyo digaag ah ama jarjar nadiif ah oo la jarjaray oo la jarjaray.
- Kuleylka saliida iyo subagga ee qadka weyn ee kuleylka dhexdhexaadka ah.
- Dajinta digaag si fudud ula cusbo iyo basbaas; boodh iyo bur.
- Kari naasaha digaagga ee saliidda kulul iyo subagga 2 daqiiqo dhinac kasta. Ku dar basasha cagaaran oo jarjaran oo sii wad raashinka 1 daqiiqo ka dheer. Ku dar maaddooyinka haray oo karkari. Isku kari ilaa kulayl dhexdhexaad ah, daboolan, 10 daqiiqo. Iska yaree kuleylka, dabool, oo sii wad raashinka 10 daqiiqo ka dheer.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Easy 5-Star Digaag ah oo leh Tamaandho iyo Faallo Talyaani ah
Suzi's Dicinka digaaga iyo digaaga
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 655 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 16 g |
| Kolestarool | 174 mg |
| Sodium | 855 mg |
| Carbohydrateska | 23 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 56 g |