Kareemka doofaarkan iyo naasku waa hab kale oo aad u fiican oo la dubay ama dubista doofaarka doofaarka. Doofaarkana waa la jarjaray, si koobanna waa loo barbaariyey ka hor inta aan la dubin hilibka doofaarka iyo isku darka shaaha. Peasku waxay ku daraan midabka iyo dhadhanka saxanka this.
Kaaskariigu waxaa la diyaarin karaa maalin kahor kahor. Hoos ka eeg talooyinka soo socda.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 illaa 5 koob oo la dubay dufan hilibka doofaarka ah ama hilib doofaar oo kale ah *
- 2 qaado
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 1/2 koob oo la jarjarey basasha
- 1 koob oo celcelis ah oo la jarjaray
- 1 qaado oo milix ah
- 1/2 qaado shimbir qoyan caleen qallalan
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1 (10 3/4 wiqiyadood) kareemka kareemka maraq
- 1 koob oo biyo ah
- 6 wiqiyadood (qiyaastii 3 koob) baasto badan oo qadhqadh badan **
- 1 koob oo ah digir barafaysan, oo la dhalaaliyay
- 1 (4 wiqiyadood) boqoshaada jarjaran
- 1 qasac ah (2 wiqiyadood) oo la jarjaray oo la jarjaray
- 1/2 koob oo jiiska jiiska ah
- 1 koob oo jilicsan oo jilicsan oo jilicsan
- 2 qaado oo sabdo ah
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada ilaa 375 digrii F. Foosto 2 1/2 ilaa 3-jibbaar cunto kariye.
- Meelaha waaweyn ama digsiyada waaweyn ee kuleylka dhexdhexaadka ah, brown la jeexay doofaarka saliidda. Ku dar basasha la jarjaray oo celcelis ahaan jarjaran iyo qoraxda ilaa 3 daqiiqo oo dheer. Ku dar milix, miro, basbaas, maraq labeenta, iyo biyo. Dabool, hoos u dhig kuleylka si aad u hooseeyso, kaddibna isku kari ilaa isku dar ah ilaa 1 saac.
- Dhanka kale, ka hor inta aan la isku darin jimicsiga doofaarku wuxuu dhammeeyaa cunto karinta, diyaariso baastada. Kari nadiifinta biyaha karkaraya cusbada daboolka ka dib. Waxaad ku daadisaa suunka isla markaana ku tirtir biyo kulul.
- Ku dar baasto la kariyey, digir, boqoshaada, pimiento iyo farmaajo la kariyey si loo kariyo isku dhafka.
- Isku wareeji isku dar ah si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah loo dubay.
- Isku dar mashiinka rootiga jilicsan ee jilicsan; ku rusheeyso dusha sare ee noodhada.
- Sare uumiga ku rid foornada preheated iyo dubi 30 daqiiqo.
Samee Talooyin Hore
Si aad u sameyso dhejiska, u diyaari daboolka, saxanka ku dabool daboolka, iyo qaboojiyaha habeenkii. Qaadiriga ka saar qaboojiyaha ilaa 30 daqiiqo ka hor dubista. Ka saar sharoobada iyo dubidda sida lagu faray.
Si aad u sameysid caanaha horay u sii daa, gooy ama jeexi roodhi cusub ama maalin-gaaban ah googo yar iyo garaaca wadajir tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah si aad u sameysid cufan ama rooti rooti ah. Xakamee cayayaanka aanad isticmaali doonin isla markiiba. Markaad u baahantahay koob yar oo jajab ah si aad ugu daboosho bareebka ama aad u isticmaashid cunto kariye, si kooban u dheji intaadan isticmaalin.
* Dareemaha ayaa sidoo kale lagu samayn karaa doofaarka karsan ee la kariyey. Kaliya laadhiga hilibka iyo ku dar basbeelka iyo isku darka celceliska.
** Si xor ah u bedel nuqulka, fettuccine, spaghetti, ama nooc kale oo soodhaha ah oo loogu talagalay buulshada balaadhan ee cuntadan.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Chicken iyo Spaghetti Casserole
Hilibka doofaarka iyo Mashedka Casserole
Dareemida Hilibka doofaarka iyo Baradhada Baradhada
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 629 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatuurad la ruxay | 20 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 116 mg |
| Sodium | 688 mg |
| Carbohydrateska | 44 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 23 g |