Shukulaatooyinkaas digaagga ah ee la dubay ayaa lagu rusheeyaa cadceed quruxsan oo la qalajiyey suugo yaryar oo laga sameeyey baako. Cunto miro leh oo dhadhan leh munaasabad kasta.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 oo ah garoocad digaag
- Salt iyo basbaaska madow si ay u dhadhamaan
- 4 koob oo baasto ah oo la karsado (kulul, waxaan kugula talinaa baakad cusub)
- Suugaanta:
- 1 1/4 koob / 300 mL oo biyo ah
- 3/4 koob / 180 mL oo maraq ah (sodium sodium ah)
- 1/4 koob / 60 mL
- Caanaha la uumibixiyey
- 3 qaado / 45 mL yaanyo ah
- 2 qaado / 30 mL khamri caddaan ah
- 2 qaado / 30 mL yaanyo qallalan oo qallalan (qado)
- 2 qaado / 30 mL
- galleyda
- 2 canbaar s
- toonta (dufan)
- 1 1/2 qaado shaah / 7.5 mL qashin la qalajiyey
- 1 qaado shaah / 5 ml saliid saytuun
- 1 qaado shaah / 5 ml sonkor ah
- 1/2 qaado shaah / 2.5 milix oo cusbo ah
Sida loo sameeyo
Suugaanta:
- Isticmaal farsamooyin waaweyn, saliid kuleyl ah kuleyl dhexdhexaad ah; toonta qoraxda 1 daqiiqo.
- Ku dar maraq iyo khamri, ku kari daqiiqo dheeraad ah.
- Ku dar 1 koob / 240 mL biyo, caano, yaanyo, yaanyo, basil, sonkor, milix, iyo basbaas.
- Ku kari kuleylka kuleylka dhexdhexaadka ah illaa uu suugo u karkarayo.
- Yaree kuleyka ilaa dhexdhexaad.
- Isku daa 1/4 koob oo biyo ah / 60 mL oo biyo ah iyo galleyda; ku daray suugo.
- Karso ilaa subaggu ka sii daray (ilaa 1-2 daqiiqo), kareyso inta badan.
- Ka qaad kuleylka.
Wixii Doog ah hilibka doofaarka:
- Iskudhir kuleylka kuleylka dhexdhexaad ah.
- Dufanka hilibka doofaarka ee lo 'ah ayaa goynaya dhererka ilaa dhexda lafta.
- Faafi dhinac si furan illaa uu caaro u eg yahay kabo.
- Xilliga milixda iyo basbaaska.
- Ku rid boodhadhka dabka.
- Karsan, daboolaya 12-15 daqiiqadood iyadoo ku xiran qaro weyn.
- Isku laab hal mar inta lagu jiro.
- Doofaarka doofaarka ayaa diyaar ah marka ay gaaraan heerkul gudaha gudaha 160 F.
- Cuntada cusub u kari sida waafaqsan tilmaamaha. Waxaan soo jeedinayaa fettuccine cusub ee saxan.
- U adeega burooyinka la kariyey ee baastada la kariyey oo la kariyey.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 969 |
Total Fat | 28 g |
Fatuurad la ruxay | 9 g |
Fat | 10 g |
Kolestarool | 138 mg |
Sodium | 579 mg |
Carbohydrateska | 112 g |
Fiber diirran | 5 g |
Protein | 64 g |