Dadka ku koray iyaga, waxba maahan in xagaaga sida baaldi ee clams cufan. Waxaan soo jeedin doonaa, si kastaba ha ahaatee, in kuwan hindhistaha cufan cufan yahay xitaa daaweyn badan. Qaar ka mid ah khamriga cad, shaxan ama laba keega yaanyo, toonta, iyo dillaac gaduudka gaduudka ayaa isku beddelaya suxuunta fudud ee loo yaqaan saxan.
Kiimikada dabiiciga ah waa mid cajiib ah oo cufan leh, laakiin dhogorta dabiiciga ah ee caadiga ah waxay u shaqaysaa dandy, sidoo kale.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 rodol
- hurdo cusub
- 3 Tababbarro dheeraad ah oo saliid saytuun ah oo bikrad ah
- 4 xabo, toon iyo qasacad
- 1/4 ilaa 1/2 qaado shaandho gaduud ah cas
- 1 illaa 2 Labbo mado yaanyo ah (Ikhtiyaari: beddel leh ilaalinta yaanyo)
- 1 koob oo qallalan
- khamri cad ama casaan clam
- 1/2 koob oo ah jar jartey dhirtii caleen-leaf ah
Sida loo sameeyo
- Iska ilaali daaraha oo ku ridi iyaga oo xor ah.
- Dheriga weyn, kuleyl saliid saytuun ah kuleyl dhexdhexaad ah. Isku dar toonta iyo karinta, kareyso, ilaa ay bilowdo in ay si tartiib ah dahab u noqoto. Ku dar jajabyada basbaaska, isku walaaq si ay isugu daraan toonta, ka dibna ku dar jinka yaanyo. Karso, kareyso si ay u shaqeeyaan dhogorta yaanyo saliidda, hal daqiiqo ama laba.
- Ku dar khamriga oo isku karsaaraya. Karsado ilaa subaxdii ilaa khamrigu hoos u dhaco saddex meelood oo uu joojiyo urta si aad u badan. Tani waxay qaadan doontaa ilaa 10 daqiiqo. Tani waa tallaabo muhiim ah maxaa yeelay marka aad rabto in ay ku jirto kiimikada iyo dhadhanka khamriga, ma rabtid in aalkolada ama khamriga ay dhadhamaan. Cunista khamriga iyo yaraynta ka hor inta aadan ku darin calool-celinta waxay hubineysaa in diiradu ay ku jirto clams-delicious, ma aha dhadhan kulul oo kulul.
- Ku darso clams, dabool, oo isku karso ilaa inta xayeysiinta furan tahay oo la kariyo ilaa 3 ilaa 5 daqiiqadood.
- Ku dar dhir iyo walaaq isku darka. Ku darso kulul, oo leh rooti qallajin ah oo la barbardhigi karo si aad u kor mariso maraq bahalaysan. Haddii aad hayso wax xanaaqsan oo aan furin, kaliya ayaa kaa xanibaya.
* Marwalba raadi foori cusub - waa inay xiraan midka labaad ee aad taabatey. Haddii aad u baahato inaad kaydiso xayawaanka, waxaad ku dhejisaa xayndaab ka weyn baaqul weyn oo dabool leh shukumaan qoyan si aad labadaba uga ilaaliso qoyaanka iyo biyaha oo taagan. Haddii aad leedahay clams duurjoogta ah, waxaad u baahan doontaa inaad iyaga nadiifiso: ku rid baaquli oo ku dabool biyo. Isku day 20 daqiiqo; waxay ku tufi doonaan caanaha ay ku jiraan. Dadka qaarkood waxay ku daraan hilibka digaaga si ay u dhiirigeliyaan clams si ay u qaataan oo ku nadiifiso ciidda. Xasuuso in haddii aad iibsato clams-ka beerta, waxay horey u soo saari doonaa marin si aad uga boodi karto nadiifinta.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 328 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 68 mg |
| Sodium | 1,378 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 35 g |