Dufanka doofaarka la dubay oo leh geedo yaryar iyo farmaajo

Qodobkan la isku qurxiyo ee hilibka doofaarka leh ee baradho waa wax yar oo loo diyaariyo oo lagu kariyo. Bakteeriyada doofaarka ayaa la sifeeyaa xilliga asaasiga ah waxayna udheeraadaan si ay u dhammaystiraan baradho. Waxaan isticmaalaa fartaada ama baradhada cusub ee yaryar haddii ay diyaar yihiin. Baradhada cas ee casaanka ah ama dahon Yukon ayaa ah xulashooyin wanaagsan.

Ku darso bakteeriyada khudradda cagaaran iyo salad loogu talagalay cuntada qoyska oo gaar ah. Cabbirkan ayaa casho weyn u sameynaya.


Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Kuleylka foornada ilaa 325 F (165 C / Gas 3).
  2. Ku duub daacuunta doofaarka leh 1 qaado oo ah budo toon ah, 1 qaado oo basbaas basal, 1 1/2 qaado shaaha, kadibna ku dar milix iyo basbaas; ku dhaji qoobka doofaarka ee digsiga qumbaha.
  3. Ku shub foornada preheated ilaa 50 ilaa 55 daqiiqadood.
  4. Dhanka kale, bataatiga iyo cagaarka quarter; ku kari biyo karkaraya ilaa 8 ilaa 10 daqiiqo.
  5. Biyo, ha qaboobin, oo meel baradho ah ku rid baaquli weyn; saliidda saytuunka leh, 1 qaado oo la qalajiyey, shimbir, 1/2 qaado shinbir, iyo milix iyo basbaas.
  1. Baradho hareeraha beeraha; ku shub 45 ilaa 60 daqiiqo dheeraad ah, ama ilaa inta doofaarku diiwaangelinayaan ugu yaraan 145 F heerkulbeeg.
  2. Waxaad dabooltaa liin hilibka doofaarka leh ee daboolka leh oo ha u istaagaan ilaa 15 daqiiqo ka hor inta aan la jarin.

Waxay u adeegtaa 8 ilaa 10.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 356
Total Fat 20 g
Fatuurad la ruxay 7 g
Fat 10 g
Kolestarool 97 mg
Sodium 109 mg
Carbohydrateska 9 g
Fiber diirran 1 g
Protein 35 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.