Kubadaha isbiirsaday waxay isku yimaadaan si aad ah si sahlan oo sahlan shimbirta fudud. Kubadaha isbinaajka ah waxay ka dhigi karaan bedelka dhadhanka ah ee hilibka kalluunka ee suugaanta spaghetti, ama waxaa loo adeegsan karaa cunto macaan. Waxay u yihiin bedel aad u fiican oo ku yaalo kalluunka, gaar ahaan haddii aad haysatid khudradda qoyska. Samee shibbada oo ku qaboojiya qaybo yaryar.
Macaamiil ahaan, u adeega iyaga kuleyl leh. Maro dharka, maraqaara marinara, ama maraqa pizza ayaa wanaagsan, ama u adeega salsa ama aioli.
Waxa kale oo aad jeclaan kartaa kuwan la isku qurxiyo ee la dubay oo leh farmaajo Parmesan .
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo isbuunyo ah (barafaysan, la kariyey oo la jarjaray, qiyaastii 16 wiqiyadood oo la qaboojiyey)
- 2 qaado oo sabdo ah
- 2 qaado qaado basasha
- 3 qaado oo digaag leh jiiska Parmesan
- Saliid qoyan
- Mashiinka bisil
- 2 ukumo waaweyn, (
- kala qaybsan )
- 1 koob oo qalalan oo qalalan
- rooti rooti
- 1/8 qaado shaah (ama allspice)
- 1/4 koob oo biyo ah
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada ilaa 200 F.
- Iska ilaali saliidda khudaarta ilaa 360 F.
- Isku ururso qoyaan badan oo ka mid ah isbinaajka la kariyey sida ugu macquulsan.
- Isku darka isbinaajiga jarjaran, subagga dhalaalay, milix, basbaas, ukun qoynay, rooti rooti, basbaas, jiis beeb iyo miro; wanaagsan isku dar. U ogolow inaad istaagto 10 daqiiqo, ka dibna u qaabee kubadaha 1-inji.
- Isku daa ukunta haray ee leh 1/4 koob oo biyo ah; garaaceen ilaa si fiican isku dhafan.
- Isku dar kabaha isbinaajka ah ee cawska qoyan ee qallalan, qallaji isku dar ah ukunta, ka dibna mar kale maraqyada kibista.
- Iska ilaali saliidda khudaarta ilaa 360 F.
- Waxaad ku dhajisaa kabaha isbinaajka ah ee kooxo yaryar ilaa bunni dahab ah.
- Ku shub tuwaal waraaq ah.
- Ku rid rafbe digsi ah kuna rid foornada foornada diirran inta aad shiileyso isbuunyada isbinaajka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 195 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 163 mg |
| Sodium | 317 mg |
| Carbohydrateska | 17 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 11 g |