Farqiga u dhexeeya dubitaanka digaag oo dhan iyo dubista qaybaha ayaa muhim u ah qoyaankaas. Iyada oo digaag la dubay, waxaad raadineysaa inaad kor u qaaddo shimbirta inta ugu badan ee suurtogalka ah - adigoo isticmaalaya digsi duban leh raf. Habkaas waa hawada kulul ee qallalan ee foornada, taas oo soo saarta maqaarka quruxda badan leh, halka hilibku uu joogteeyo. Iyada oo digaag la dubay, waxaad ku karisaa heerkul ka hooseeya digaag la dubay, laakiin digaag la dubay, waxaanu toognaa 375 °.
Tan iyo digaagga ayaa la googooyaa, iyo walxuhu waxay ku yaallaan saxan dubista, saxanka ayaa si toos ah u qaadaya kuleylka hoose ee digaaga, taas oo ka duwan hawada. Waxaad ku heleysaa dufanka cirridka ah ee hoose, hal shey, adoo ka dhigaya mid aad u jajaban. Sidaa daraadeed digaag diyaarsan ee habka aan u sharaxay ayaa ah mid dhexdhexaad ah oo udhaxeysa iyo dhalada. Ama waxaa laga yaabaa inaysan ahayn mid dhexdhexaad ah. Afar boqolkiiba, aynu dhahno.
Farqiga kale waxaa weeye in digaag la dubay oo sida caadiga ah loo daadiyo buro la kariyay ka hor inta aan la karin, taas oo aanan sameynin marka la dubayo shimbir dhan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 digaag fargeeri ah, jarjar 8 gogo '
- 1 subagga dhuuban, waa la dhalaalaa
- 1/4 koob oo bur ah
- 1/2 tsp paprika
- 1/2 tsp
- basbaaska cad
- 1/2 tsp qalajiyey shimbir, jajabiyey
- 1 tsp
- Kosher cusbo
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 375 ° F.
- Isku dar buruun, cusbo, basbaas iyo xilli-ciyaareedyo kale oo saxan.
- Ka ilaali digaagga adoo isticmaalaya warqadaha tuwaalka.
- Ka shaqee hal xabbo hal mar, ku daa mid kasta oo digaag ah oo bur ah, ku rid subagga dhalaalay ka dibna u wareeji maqaarka dubista maqaarka.
- Dubo ilaa hal saac ama ilaa casiirku cadaanayo digaaguna waa mid si fiican loo kariyay oo loo kariyey dhammaan habka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 807 |
| Total Fat | 67 g |
| Fatuurad la ruxay | 34 g |
| Fat | 22 g |
| Kolestarool | 227 mg |
| Sodium | 1,040 mg |
| Carbohydrateska | 16 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 35 g |