Hilibka Rice Wild Wild waa cunto macaan oo madadaalo leh oo isticmaala bariiska duurjoogta ah sida fiilaha halkii uu ka heli lahaa rooti ama jajab. Kalluunka qaaxadu waa mid sahlan oo fudud!
Waxaad isticmaali kartaa bariiska digaaga ah ee diyaarka ah haddii aad jeceshahay, ama waxaad bari kartaa bariiska duurjoogta ah sida roodhida tooska ah. Karso illaa bariiska uu ku dhow yahay hindise; waxay ku dhammeyn doontaa cunto karinta inta ay ka soo baxayso qamadiga hilibka. Bariisku waa hindis iyo nuddid iyo runtii wuxuu ku daraa dhar wanaagsan oo ah kalluunka yar yar.
Hadafka loo yaqaan 'meatballs' ugu fiican ayaa ku jira sida aad isugu qasaarto. Dhammaan maaddooyinka marka laga reebo hilibka waa in si fiican loo isku daraa ka hor inta aadan ku darin hilibka. Ku dar hilibka marka ugu dambeysa oo si tartiib ah ugu walwal gacmahaaga. Tani waxay xaqiijineysaa in hilibka aan la shaqeynin sidaa daraadeed kalluunka qaaxadu waa jilicsanaan.
Dhibaatooyinka yar yar ee bukaanku way qaboojiyaan kadib marka la dubo. Isku day inaad qaboojiso ilaa 30 daqiiqo, kadibna ku rid weelasha qaboojiyaha adag ee adag, ku calaamadee magaca iskudhafka iyo taariikhda ay diyaarsan yihiin, oo qaboojin ilaa 4 bilood. Si aad u isticmaasho, ku rid baqshadda qaboojiyaha habeenkii, oo u isticmaal sida ku tilmaaman cuntooyinka.
Waxaad u adeegi kartaa kubbadda buunshaha sida appetizer, ama u isticmaasho Spaghetti iyo Meatballs ama mid ka mid ah cuntooyinka aan ku biloowo Qufaca . Waxay si gaar ah ugu fiicanyihiin Crockpot Wild Reef Meatball Chili, oo isticmaala bariis duurka kuyaala sidoo kale!
Waxa aad u Baahantahay
- 1/4 koob oo bariiska duurjoogta ah
- 1 qaado saliid saytuun ah
- 1/2 koob basal (jar jartey)
- 2 xabo oo toon ah (daadi)
- 1 qaado oo cusbo ah (dhadhan)
- 1/8 shaaha basbaas
- 2 qaado oo caano ah
- 1 ukun
- 1 hilibka lo'da (dhulka)
Sida loo sameeyo
1. Isku daa bariiska duurjoogta ah oo leh 1/2 koob oo biyo ah digsi yar. Soo qaado kareemka, ka dibna dabool dabka kulaylka 30-35 daqiiqo illaa bariiska wuxuu ku dhowyahay hindise. Qaado.
2. Isku diyaari foornada ilaa 350 darajo.
3. saliid yar oo saliidda saliidda leh kuleyl dhexdhexaad ah; ku dar basasha iyo toonta iyo qoraallada ilaa 5-7 daqiiqo.
4. Waraaq weyn oo isku dhafan isku dar ah isku dar ah basal, bariis digaag ah, cusbada cusbada, basbaaska, caanaha, iyo ukunta oo isku dar.
Ku dar hilibka hilibka lo'da, jebin jebinta, oo si tartiib ah u shaqee, laakiin si fiican ugu qabow gacmahaaga si aad isugu darsatid.
5. Waxaad u sameysaa kalluun yar oo ku saabsan 1 "dhexroorka iyo meel ku yaalla digsiga broiler.
6. Dubo ilaa 350 darajo 25-30 daqiiqo ah illaa iyo inta kubaayaduhu aysan kudhicin bartamaha. Qabow iyo qaboojiso, ama marka la dubo, u isticmaal kariimka aad jeceshahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 63 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 26 mg |
| Sodium | 132 mg |
| Carbohydrateska | 3 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 6 g |