Waxa aad u Baahantahay
- 3 rodol oo feeraha doofaarka ah ee waddanka ka baxsan
- 2 tufaax tartiib tartiib ah (diiray, cows, jarjaran ama jarjaran)
- 1 basal oo waaweyn (oo la jarjaray oo la jarjaray)
- 1/4 shaaha qorfe
- Iskuuji 1/4 shinbir allspice
- Saliid qoyan
- Kareeb basbaas
- 1 koob suugo qasac ah
Sida loo sameeyo
- Mashiinka qafiifka ah, isku dari feeraha, tufaaxa, basasha, qorfe, iyo allspice. Daadi milix iyo basbaas.
- Dabool oo ku kari ilaa LOW ilaa 7 saacadood. Iska deyn oo iska tuur miirista. Ku dar suugo barbecue ah oo sii wad raashinka ilaa 30 daqiiqo ka dheer.
Waxay u adeegtaa 4 ilaa 6.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 975 |
Total Fat | 46 g |
Fatuurad la ruxay | 16 g |
Fat | 20 g |
Kolestarool | 295 mg |
Sodium | 977 mg |
Carbohydrateska | 41 g |
Fiber diirran | 3 g |
Protein | 93 g |