Sida guurka turka qaxwada leh maraqa karamberka, lafaha shimbiraha si quruxsan leh isaga oo isku-buufin leh. Asalka astaamahan ayaa u muuqda mid aan la garanayn, laakiin wan yar iyo midab ayaa ka soo jeeday dhinac ahaan qarniyo. Waxaa laga yaabaa inay tahay isku-dhafka ubaxa iyo dhadhanka dhirta oo leh nalalka iyo casriga ee naas-nuujinta oo labadii duuliyay, oo markaa raba, ama marka marka beerta-miisku ay tahay hab caadi ah oo cunista, geedaha ayaa si ballaaran u kordhay meesha xayawaanka roamed.
Qoditaankaas macmacaanka ah ee jaalaha ah ee macaankuna waa fudud yahay inuu diyaariyo oo uu isticmaalo johly diyaar u ah sidii saldhig. Ku ciribtir sigaar cadaygaaga xiga!
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo sonkor ah
- Biyaha 1/2 koob
- 1/4 koob oo khal
- 1 dhalo (8 ilaa 10 wiqiyadood) jajab jelly
- 1/3 koob
- caleemaha dhirta cusub (jarjaran)
- 1 qaado oo casiir ah oo la shiiday casiir
Sida loo sameeyo
- Isku dar sonkorta, biyaha, iyo geed isbonjiid ah oo ka samaysan kuleyl dhexdhexaad ah; isku kari ilaa 5 daqiiqo.
- Ku dar mint jelly iyo duufaan ilaa iyo si fiican isku dhafan.
- Walaaq in yar oo johannesört iyo liin. U adeegso weelka wabiga ah ee aad dooratay.
Suugo kale oo macaan iyo ubaxyo
Haddii aad haysato badeeco badan oo ku taal beertaada ama aad doorbideyso inaad isku daydo Suugo la'aan jelly dukaanka iibsanaya, waxaad ku raaxeysan kartaa cuntooyinka jalaato cusub.
Khudradda suugada ee jaalaha ah waa wax yar, oo ay ku jiraan khudradda khamri cad, sonkorta, iyo naas. Ama waxaad isku dayi kartaa version Ingiriisi ah oo ku baaqaya biyo karkaraya oo hoos u dhigaya tangada.
Iyo, dabcan, marka aad leedahay maraqa jejebiga waxaad u baahan tahay cuntooyin badan oo wan yar! Lugta la daboolay oo lagu dubay lugaha wata marwalba waa casho soo dhaweyn ah inta lagu jiro fasaxyada ama qoraxda, iyo lugta la dubay ee wata oo lagu daro toonta iyo caleemaha waa midka ugu fiican ee cawska cagaaran. Walaacyada Lambarka waa in aan la iloobin, iyo tan la shiilay walaaca Moroccan wic ee ugu horeysay ee lagu daboolay miraayadaha Moroccan, toon, liin, iyo maraqa ka hor inta aan lagu dubin si kaamil ah. Ama tijaabi wata ari ah oo leh rosemary , khudradda casaanka cas, iyo toon-khafiif ah, laakiin dhadhanka, kaliya sugaayo maraqa jajabka cusub.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 20 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrateska | 5 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |