Kukiyada dooliga ah ee la dubay waa mid aad uwanaagsan, oo aad ugu qanacsan bilaha kuleylaha. Qalabaynta waa mid ka mid ah macmacaanka aan la karinin ee kuyarka cookie-ka, sababtuna waa arrin aad u macquul ah-waxay yihiin kuwo dhadhan, fudud oo ay bixiyaan dhibaatadaas oo kale. Waxaad tijaabin kartaa kuwan shukulaatada ama dhammaan shimbirkscotch-ka oo isku dhejinaya dhadhan kale, adiguna waxaad isticmaali kartaa barxadda la jarjaray halkii aad ka heli lahayd lawska cocktail.
Kukiyadaas waxay ku fiican yihiin xagaaga oo dhan markaad rabto inaad foornada u rogto. Ku kaydi kuwan weelka hawada ee qaboojiyaha ilaa 3 cisho.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo jajab ah cantoobo
- 1 koob oo bacaha shukulaatada ah (semi-macaan)
- 1 xirmo (6 wiqiyadood / 3 1 koob)
- noodle cheesey
- 1 koob oo laws ah oo aan la cunin ama si khafiif ah loo cusbaynayo, si khafiif ah loo jajabiyey)
- 2 qaado oo sabdo ah lowska (qoob-ka-dufan ama dabacsan)
Sida loo sameeyo
- Khadka laba xabbo dubista leh warqad xoqan.
- Dhuxulada cayayaanka iyo shukulaatada ku jirta boorsada labajibbaaran (fiiri caarada wax lagu kariyo) ama isticmaalka mikrowaytka, joojinta mikrowaytka iyo adoo siinaya jajabyada walaaqaya ilaa 15 ilbiriqsi ilaa ay ka dhalanayaan. Walaaqa subagga looska ilaa iyo si fiican loo isku daro.
- Isku dar kalluunka iyo lowska cocktail ee baaquli weyn. Shub walxaha subagga la kariyey ee qasacadaysan iyo walaaqaya isku dar.
- Isku dhaji isku dar ah jumlooyinka ku dul qor xaashida dubista. U oggolow inaad bilawdo bilo kulul tan ugu fiican ee qaboojiyaha; ha la fadhiisto heerkulka qolka dhowr daqiiqo ka hor inta aanad u adeegin.
Ogsoonow:
Si aad u burburiso lawska, ku rid boorsada dusha sare ah, adigoo riixaya hawada ka dib, xir, adoo ku dhejinaya pin, ama baako, ama wax kasta oo culus oo u istaagaya in la xoqo bacda ee lawska. Ha ku jajabin budo, waxaad rabtaa qaar ka mid ah sawirrada. Waxaad sidoo kale ku garaaci kartaa qalabka mashiinka cuntada, laakiin habka ugu horeeya ayaa ah mid xiiso leh.
Cabbiraadda Caanaha: Haddii aadan haysan karin laba kiilo, waxaad samayn kartaa mid adigoo dhejinaya bir ah ama baaquli dhalada kuleylka kuleylka dheriga oo yar oo biyo ah - biyaha u keen karkar, adoo waliba ku walaaqaya jajab ilaa inta ay dhalaalayaa.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 158 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 6 g |