Mar kasta oo aan tago xerada, waxaan ku qaataa saacado badan oo roon in aan raadsado raashin raashin ah, laakiin marnaba uma muuqanayo wax ka fiican sidii loo abuuray farmaajo!
Samee safarkaaga xiga ee xiga xitaa khaas ahaan qaas ahaan adigoo baraya hilibka doofaarka dhadhan fiican leh iyo cheddar sanduuqyo farmaajo! Dhamaan waxaad u baahan tahay maaddooyinka sanduuqyada, birta birta ah (ama birta qashinka), iyo dab. Xitaa way ka fiican tahay haddii aad leedahay nooc ka mid ah daboolka mesh, sida shaashadda dufanka ama sheyga weyn, sidaas darteed waxay kaa caawinaysaa inaad ka ilaaliso cadaankaaga cuntada.
Sida buuxinta, waxaad si buuxda u heli kartaa hal abuurka halkan, laakiin waxaan mar walba kugula talinaynaa isticmaalka hadhaaga ama hilibka doofaarka sababta oo ah markaa waxaad isticmaali kartaa dufanka bakaylaha, halkii subagga, si aad u karisid sanduuqyada. Waxaad xitaa horay u dhigi kartaa sanduuqyada guriga, ku duub tinfoil, oo ku tuur bacda si ay diyaar ugu noqdaan inay wax karsato mar kasta oo aad gaajaysatid.
Si aad u akhrido waxyaabo dheeraad ah oo ku saabsan buuggan yar iyo sawirrada talaabo talaabo tallaabo ah laga bilaabo Cunto Hilibka Pieese, fadlan guji [HALKAN].
Waxa aad u Baahantahay
- 2 xaleef rooti ah
- 2 jeex oo jiis ah
- 2 xaleef hilib doofaar leh (dufan ee loogu talagalay sandwich haddii aadan lahayn subag)
- 2 xayawaan cusbo cusbayn (ama waxoogaa yar oo ah saliid ama hilib doofaar)
Sida loo sameeyo
1. Marka dabkaagu gubayo, waxaad u baahan doontaa inaad bilowdo cunto karisid. Geli dhejiskaaga birta dusha sare ee dabka ku darso oo ku dar hilib doofaar ah. Fry daqiiqado yar ilaa inta la kariyey si aad u jeceshahay. Ka saar hilib doofaar ah oo meel dhigan.
2. Dabadeed isku diyaarsi sanduuqyadaada - ku dar laba lakab oo jiis ah inta u dhaxeysa laba qaybood oo ah roodhi (ama hilib doofaar ah), oo ay weheliyaan hilib doofaar ah iyo wax kasta oo aad buuxisay.
Marka xigta, ku dar soomanimadaada dufanka bakaylaha oo sug.
2. Iyada oo ku xiran sida ay u weyn tahay kuleylkaaga, u ogolow sandwich-ka inuu karsado dhowr daqiiqadood ilaa ilaa hoose ee dahabiga ah iyo guska. Si taxaddar leh u daadi sandwijka oo ku celi illaa dhinaca kale ee la dubay iyo jiisku ka dhalaalay.
3. Ka qaad kuleylka oo u oggolow inaad fariisiso daqiiqado yar si farmaajadu u sii dhumucayso, dhadhankuna waa la jiidan karaa. Isku dhaji kala badh oo u adeega!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1519 |
| Total Fat | 52 g |
| Fatuurad la ruxay | 28 g |
| Fat | 15 g |
| Kolestarool | 140 mg |
| Sodium | 1.280 mg |
| Carbohydrateska | 203 g |
| Fiber diirran | 28 g |
| Protein | 74 g |