Leylkan maqaayad ah ayaa laga helayaa qoraallo qaali ah oo ka soo baxa saliid saytuun ah ee isku dhafan. Wixii soo bandhigid xarrago leh, waxay ku qaboojinayaan digsi adag oo jarjaree. Waxan jeclahay woxoogaa woxoogaa woxoogaa wiig ah, laakiin taasi maahan qof kasta. Ka bilow fursadda 1/2-shaaha oo aadna ka sii kordhiso si aad u tijaabiso xuduudaha macmacaankaaga cusbo leh.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 koob oo sonkor ah
- Rabitaanka 2 liin (waxay ku jiri kartaa xariijimo waaweyn)
- 1 1/4 koob oo liin cusub
- 3/4 koob oo ah
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 1/2 ilaa 1 qaado oo milix ah oo milix ah
Sida loo sameeyo
- Mashiinka dhexdhexaadka ah ama dheriga, qaado 3 koob oo biyo ah, sonkorta, iyo liinta maraq karkaraya. Iska yaree kuleylka si joogta ah u ilaali oo u kari ilaa 10 daqiiqo. Qaado digsiga kuleylka iyo ha ku darin sharoobada sonkorta liin si heerkulka qolka (waxaad ku xawli kartaa adigoo u wareejinaya sharoobada si loogu wareejiyo baaquli bir ah).
- Ka saar liinta liinta laga bilaabo sonkorta sonkorta. Isku dar sonkorta sonkorta leh liin, saliid saliid ah, iyo milix. Isku dar si aad isugu deydo oo u milixda milixda. Qaboojiyaha ilaa qabow.
- Iska yaree isku darka baraf baraha sida waafaqsan tilmaamaha soo saaraha, ama isticmaal sida loo sameeyo Dheecaan Dheecaan aan lahayn habka barafka .
- Si aad u abuurto nalalka la jeexi karo, ku dheji digsi digir leh lakab ama labo caag ah. Ku wareeji maqaarka ku dheji digsiga, ku dabool balaastiig, barkiisana ilaa qabow adag. Haddii aadan walwal ka qabin dilaacinta, si fudud ugu wareeji baaqulada weelka wax lagu qaboojiyo ama weelka lagu xiro, daboolo, oo qabow ilaa inta ay adag tahay. Sababtoo ah sonkorta iyo saliidda saytuunka, sorbetkani wuxuu u muuqanayaa mid jajaban oo waligiisna haka haynin dabacsanaanta dhagaxa.
Iska xoqo maqaarka digsiga iyo xayawaanka kor u qaada, ama jooji "loaf" sorbet ka soo saar jarjar goyn oo jajabiya. (Si aad u haysatid wixii haraaga ah, dib u soo celi digsiga loafka ah, ka saar sorbetka soo haray, oo dib ugu soo celi qaansarka.) Beddel ahaan, si sahlan uga wareeji maqaarka ama weelka. Drizzle kasta oo u adeega xoogaa saliid saynis ah oo dheeraad ah, haddii aad jeceshahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 387 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrateska | 64 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |