Tani waxay caanaha, macaan iyo kareemada kareemka ah ee cuntada lagu kariyo. Sidoo kale waa hab aad u fiican oo loo isticmaalo fasaxa xajka ah ee fasaxa ah.
Haddii aad jeclaan lahayd midab yar iyo dhadhan dheeraad ah, ku dar qaar khudradda ka mid ah oo isku dar ah macaroni. Beeraha, broccoli, digirta iyo karootada, hadhuudh, ama khudaarta isku qasan ayaa ah xulashooyinka wanaagsan. Haddii aadan haysan pimientos, waxaad dareentaa lacag la'aan inaad ka fogaato qayb ka mid ah maaddooyinka ama isticmaali basbaaska gaduudka cas. Ama ku dar qaar ka mid ah basbaaska gaduudka jarjar si aad u siisid basbaaska cagaaran si aad u bixiso midabka midabka. Ama dabooli boqoshaada qaarkood oo ay weheliyaan basasha iyo basbaaska. Wixii cunada hal-maqaarka ah ee maqalka ah, ku dar jajab dheeraad ah oo ku dar jiis badan. Jiiska Swiss ama isku-xidhka jaakadaha cheddar waa xulashooyin aad u fiican.
U adeegso maryaha sariirta leh salad baseed ah ama khudradda cagaaran iyo buskudka ama culeeyska .
Isku dhafka macmacaanka waa hab kale oo wanaagsan oo sare loogu qaado saxan. Fiiri talooyinka wax badan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo sabdo ah (ama saliid saynis ah)
- 1/4 koob oo basasha la jarjarey
- 1/4 koob oo ah basbaas jarjaran
- 1 koob oo la kariyey ham
- 8 wiqiyood oo macaroni ah (qiyaastii 2 koob, oo aan qandho lahayn)
- 1 qaado oo cusbo ah (ama dhadhan)
- 1 qaado oo la jarjarey pimiento
- 1 (10 3/4-ounce) ayaa kareemka maraq ah
- Basbaaska dhulka madow, dhadhamin
- Caano 1/2 koob
- 1 qaado oo ah dhir la jarjaray
- 1/2 koob oo shredded cheddar cheddar
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 350 F.
- Isku daa weel 2 2/2-tufaax ah.
- Cabbirta subagga ee kubbadda weyn ee kuleylka dhexdhexaadka ah. Ku dar basasha oo isku kari ilaa 3 daqiiqo, kareyso si joogto ah. Ku dar basbaaska geela kari kari ilaa 2 daqiiqadood oo dheeraad ah, ama ilaa basasha ay jajab tahay. Khudaarta u soo dhig saxan oo dhinac dhig.
- Ku dar jajab la jeexay si aad u sii wadato cunto karinta ilaa 3 daqiiqo, kareyso inta badan.
- Soo qaado digsi dhexdhexaad ah oo biyo ah karkariyo kuleyl aad u sarreeya. Ku dar suugaanta xusuusta iyo 1 qaado oo cusbo ah. Isku walaaq oo hoos u dhig kuleylka ilaa dhexdhexaad. Kari ka dib tilmaamaha xirmada. Si wanaagsan u miir.
- In baaquli weyn, isku darso basasha la kariyey, basbaas jarjar, iyo ham leh macaroni la miiray, pimiento, kareemka maraq maraqa, basbaaska, 1/2 koob oo caano ah, iyo dhir. Isku dar si aad isugu dhejisid maaddooyinka si fiican.
- Ku wareeji isku dar ah makaroon si aad u sameyso saxuunta dubista.
- Dubo foornada preheated ilaa 30 daqiiqo, ama ilaa ay kuleyl iyo bubbly.
- Daadi jiiska la jeexay oo sii wad raashinka ilaa inta dhalaalaya.
Talooyin
Wixii sharraxaad ah isku-dhafan, isku dar 1 koob oo ah rooti jilicsan oo leh 2 qaado oo sabdo ah. Iska ilaali jiiska cheddar galay isku dar ah macaroni iyo rusheeyo xakamaynta macaamiisha si siman kor u sare. Naji sida loogu talagalay, ama ilaa inta dusha sare ee loo yaqaan 'browned' iyo buuxinta bubbly. Ama ku dar tiro yar oo jiiska ah oo farmaajo leh oo jiiska ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 510 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 44 mg |
| Sodium | 1,308 mg |
| Carbohydrateska | 63 g |
| Fiber diirran | 7 g |
| Protein | 22 g |