Macmacaan, Cunno, Cunto karootada la dubay

Karootada waa mid ka mid ah khudaarta caanka ah ee ugu caansan Ingiriiska waxayna ka muuqanayaan cuntooyinka Ingiriiska iyo Irishka ee badan oo badan. Waxay hoos maraan, maraqyada, maraqyada, digirta iyo suugada. Macaankooda iyo midabkooda waxay ka dhigaan waxoogaa weyn marka ay ku daraan cayriin salad ah. Sida saxan dhinaca karsan, waxaa loo tixgeliyaa caqabado yar waxaana badanaa loo riixaa jinsi, khudrado caan ah.

Haba yaraatee wax fiican. Qaado karootada sahlan, sii dhaq, dusha sare iyo daboolka yar oo duudduuban saliidda sayniska, dusha sare ee boodhka cusbada ah iyo foornada kulul. Isbeddelku waa wax yaab leh, karootiyadu waxay ka dhigaan midabkooda, laakiin way ka soo baxaan foornada marka loo eego marka ay soo galaan, oo ay ugu mahadcelinayaan caramelisation ee sonkorta dabiiciga ah.

Si fudud, waxaa laga yaabaa inaadan mar dambe karkarin.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Foorno ilaa 180 ° C / 375 ° F / Gas 4

3 Iskudhafka karootada

  1. Kudar dhowr ah oo lagu daro basbaaska iyo karootada iyo shoolada sida kor ku xusan.
  2. Ku dar mishiinka yar ee boogaha Brussels 15 daqiiqo ka hor dhammaadka karinta. Ha ku darin waqti hore ama ay gubi doonaan.
  3. Dust karootada leh rush daaq oo qumman abuur ah si aad u siiso karootada dhadhan qoto dheer oo khafiif ah. Lagu talinayo qadada Axadda, waxay u fiican tahay bartamihii bartamihii.

*** Haddii aad doorbideyso saliid aan saliid lahayn, isticmaal saliida bariiska ama saliidda cuntada halkii aad ka heli lahayd saliid dahab ah oo bikrad ah.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 252
Total Fat 14 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 10 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 250 mg
Carbohydrateska 31 g
Fiber diirran 8 g
Protein 3 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.