Mama's Cajun Mucjisada Meelaha la isku qurxiyo

Waxaan haystaa labo-bikradood oo weyn oo ayeeyo-awooweed, suugaan gacmeed u ah saxan. Bogagga waxaa lagu qabtaa pin leh qallayl toosan. Waxaan ka shaqeeyaa nuqul ka mid ah cunto karinta, maadaama aan rabo in aan ilaaliyo khasnadahan gaboobay, iyada oo aan loo dhiibin yaanyo yaryar oo la jarjaray oo jiilalka mustaqbalka.

Qoraal gacanta ku qoran, My-weyneeyahay ayaa qoray, "Cunto hilibka ilaa inta ay dooneyso in la duulo."

Waxa aad u Baahantahay

• 1 koob oo yaanyo (ama 1 koob oo qasacadaysan oo la jarjaray)
• 1 qaado oo cusbo ah
• 6 Basbaaska maqaarka cagaaran
• 1/2 rodol
• hilibka lo'da
• 1/2 hilibka doofaarka dhulka
• 1/4 koob oo biyo kulul
• 1 basal dhexdhexaad ah, la jarjarey
• 3 koob oo la kariyey
• bariis dhexdhexaad ah (qiyaastii 1 koob ceeriin)
• 1 qaado oo cusbo ah, oo dheeraad ah
• 1/2 qaado shaashadda madow
• 1/4 qaado shaaha basbaaska cad

Sida loo sameeyo

1. Xardhan yaanyada (ama cabir 1 koob oo la jarjaray oo la jarjaray yaanyo qasacadaysan) oo goynaya.
2. Foorno ilaa 350 F.
3. Keen digsi weyn oo biyo ah iyo cusbada qaado oo ku kari kari si fiicanna uga dhig meesha basbaaska biyaha karkaraya. Dib ugu soo celi karkar, waligana 5 daqiiqo karkari. Ka saar oo daadi.
4. Diyaarso basbaaska adigoo jarjaraya hareeraha sare ee kor u qaadista asliga ah. Ka saar sida badan oo ka mid ah miraha sida ugu macquulsan adigoo aan jarin ama hoos u dhigin xagga hoose ama dhinacyada basbaaska.

1. Karso hilibka doofaarka iyo hilibka lo'da ee farsamooyinka waaweyn ee kuleylka dhexdhexaad ah ilaa inta laga helo browned, ka dibna ku dar biyo kulul. Karso illaa biyaha uumi baxo, qiyaastii 5 daqiiqo, ka dibna ku dar yaanyo iyo basasha oo isku kari ilaa 10 daqiiqadood, walaaqaya inta badan.
2. Iska ilaali bariiska la kariyey iyo milix dheeraad ah, iyo basbaaska madow iyo madow ku dar walxaha hilibka iyo walaaq isku dar. Ka qaad kuleylka iyo walxaha basbaaska leh walxaha hilibka.
3. Ku rid basbaaska qasacadaysan ee ku rid digsi dubista oo haya, oo ku dubto foornada preheated, caleemo, 30 daqiiqo.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Meelaha la jarjaray oo la jiiday sigaar iyo bariis

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	546
Total Fat	10 g
Fatuurad la ruxay	4 g
Fat	4 g
Kolestarool	66 mg
Sodium	1,612 mg
Carbohydrateska	82 g
Fiber diirran	3 g
Protein	28 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.