Noocyada Dufanka Dufanka laga Qalay

Ukumaha khatarta ah waa xaflad qurux badan, oo versionkani wuxuu sameynayaa isbeddel weyn oo caadi ah. Ku darida fardaha si ay u buuxiyaan ukumahaas ayaa ah baqdin.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Iska yaree ukumaha oo dhererkoodu kala dhantaalanyahay oo ku dheji suufka dhexda dhexaad ah. Diyaarso caddaanka, jarjar, xajmiga adeega.
  2. Isticmaal fargeeto, majones, sharoobada, suufka, Maraqa kulul, iyo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan, ilaa inta isku dar ah ay ku dhowyihiin. Haddii daroogadu u muuqato mid qalalan, ku dar shucuur badan.
  3. Isticmaal qaadada, ama boorso joodar leh oo ku dhegan calaamadda xiddig, si deeqsinimo leh u buuxi godadka ku jira qeybaha ukunta ee isku dar ah. Ku daadi dusha sare leh paprika iyo chives. Si fiican u diyaari intaadan u adeegin.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 55
Total Fat 4 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 1 g
Kolestarool 105 mg
Sodium 75 mg
Carbohydrateska 0 g
Fiber diirran 0 g
Protein 4 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.