Cuntadani waxa ay u egtahay jamcada cambariga ah ee "Chicken Soufflé" waxay u egtahay oo dhadhaneysaa sida soufflé, laakiin way fududahay in la sameeyo. Waxaad isticmaashaa rooti iyo ukumaha oo idil, oo isku daa in ay isku fariistaan qaboojiyaha habeenkii si markaa rootiga loo nuugo dareeraha. Marka ay dubeyso, maraqyada ayaa kor u kaca oo waxay noqotaa iftiin iyo ifafaale.
Waa inaad isticmaashaa rooti cad oo cadi cad oo cad oo caano ah; sarreen dhan ama roodhida hadhuudhka oo dhan waa mid aad u cufan oo culus. Jiiska sharoobada ayaa sidoo kale loo baahan yahay. Dhammaan waxyaalaha kale ee maaddooyinka kale ayaa dhajin doona dhadhanka jiiska, sidaas daraadeed jiis xoog leh ayaa ka dhigaya suxuunta delicious. Waxaad isticmaali kartaa nooc kale oo jiis ah; Gouda ama Pepper Jack ama isku-dar ah laysku daro waxay noqon kartaa mid aad u fiican.
Tani waa soo bandhigid weyn oo loogu talagalay madadaalo sababtoo ah waxay u adeegtaa dad badan iyo sababtoo ah waa in la sameeyo waqti ka hor. Markaad diyaar u tahay inaad wax cuntid, iska jooji qaboojiyaha oo dubi kari si aad u jilicsan oo dahab ah. Ma dhicin sida ugu dhakhsaha badan sida caadiga ah marlabaad, sidaas darteed way fududahay in la adeego oo sugi doono daqiiqado yar oo loogu talagalay martida inay fariisto miiska.
Cuntadani u adeegso miro cusub, hilib doofaar ah ama sausages browned, casiir liin macaan, qaxwaha, iyo caano. Uma baahnid wax kale oo ah brunch ama quraac fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 8 xaleef rooti cad, oo la riixay oo la dhajiyay
- 2 koob oo kala jajabiyey jiiska jiiska ah
- 6 Tbsp. Jiiska jiiska Parmesan, kala qaybsan
- 5 ukun
- 2 koob oo caano ah oo dhan
- 1/2 tsp. sharoobada qalalan
- 1/2 tsp. cusbo
- qashinka basbaaska cad
Sida loo sameeyo
1. Rijeetada 2-1 / 2 shaati-ku-shaandho leh oo leh daawo dubis ah oo aan ku jirin oo ku jirta bur.
2. Ku rid qeybaha nuska ah ee keega cuntada saxanka iyo ugu badnaan kala bar jiiska Cheddar iyo 2 Tbsp. Parmesan.
3. Ku celi layers, adoo isticmaalaya inta kale ee jiiska Cheddar iyo 2 Tbsp dheeraad ah. ee jiiska Parmesan, oo si tartiib ah u cadaadin si aad u cuntid dhammaan cuntooyinka ku dhex jira saxanka.
4. Saxan dhexdhexaad ah, isku dar maadooyinka ku haray marka laga reebo 2da Tbsp ee haray.
ee farmaajada Parmesan, iyo si fiican u garaacday xargaha xargaha ama ukumar baraf ilaa iyo isku dhafan iyo foamy.
5. Isku dar iskudhafkan kibis iyo farmaajo saxanka suufka. Si adag ugu dabool foornada ama caagag iyo caagadee ugu yaraan 2 saacadood ama habeenkii.
6. Markaad diyaar u noqoto inaad cuno, ku dheji foornada ilaa 350 darajo F.
7. Soo saar saxanka oo ku rusheeya 2da Tbsp ee haray. Cheese Parmesan.
8. Waxaad ku dubtaa 350 darajo F ilaa 45 illaa 50 daqiiqo ama maadada loo yaqaan 'soufflé waa mugdi iyo madow dahab ah iyo mindi lagu dhejiyo meel u dhow xarunta ayaa soo baxday nadiif. Isla markiiba u adeeg.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 484 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatuurad la ruxay | 19 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 266 mg |
| Sodium | 944 mg |
| Carbohydrateska | 11 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 29 g |