Waxaan jeclahay digaag! Lemon waxay u muuqataa inay ku amaaneyso dhadhan digaag. Noocyada saxan ee saxan waxeey ku badan tahay cuntooyinka Moroccan. Digaagkani maaha basbaas, laakiin waxaa ka buuxa dhadhan. Haddii aadan rabin inaad isticmaasho digaag oo dhan, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa naasaha digaaga (waxaan doorbidaa lafta), bowdada, iyo lugaha.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 digaag oo dhan
- 1 qaado shiilan
- 1/4 qaado shinaal
- 1/4 qaado shaaha
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 1/2 liin (jarjaran)
- 1/2 liin (zest)
- 1 basal (quartered)
Sida loo sameeyo
- In baaquli yar yar, isku daraan saliidda, sinjiga, miro, iyo saffron.
- Daadi milix iyo basbaas diyaarsan. Marka xigta, ku shub saliida iyo daawada isku dhafka digaaga. Waxaad isticmaali kartaa buraashka ama gacmahaaga. Waxaan jeclahay inaan isticmaalo gacmahayga.
- Digaag ku rid digsi dubista, dhinaca naaska. Ku rid laba xaleef oo liin ah oo sare iyo looska gudaha gudaha xumbada. Sidoo kale, ku dar mid ka mid ah qaybta baska ee xajmiga.
- Goobta lafaha ah ee salada ku jirta iyo basasha hareeraha digaagda.
- Dubo qaawan 2-2 1/2 saacadood, iyadoo ku xiran cabbirka digaaga. Calaamadee tilmaamaha diyaarinta ee qiyaasta wakhtiga wax lagu kariyo halkii pound ee digaaga.
- Iska yaree oo u adeeg!
Lemon Chicken Fikrado soo jeedin
Digaaga liinta ayaa ugu fiican bariiska cad. Waxaan ku dari lahaa khudradda cagaaran sida broccoli ama digirta cagaaran ee tahini . U adeegso limeade ama liin.
Dhibbanayaasha
Haddii aad digaag ka hartay, ha tuurin! Cuntada berri hore ayaad diyaarisay. Waxaad jarjari kartaa digaaga oo aad samaysan kartaa sanduuq yar. Isku day inaad qaadato salad, basasha, iyo digaaga bidix ee jeebka pita iyo ku dar qaar ka mid ah tahin, waxaadna haysataa cunto qado ah ama casho fudud.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 377 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 105 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Carbohydrateska | 5 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 33 g |