Xaqiiqdii ma khaldami kartid makaanin sabiib ah oo dhadhan leh oo dhadhan leh iyo dhuunta. In yar oo ka mid ah nafaqada ayaa dhab ahaantii aad u baahan tahay, laakiin waxay ku darsan doontaa ugudhac ah oo udgoon oo udgoon leh kalluunka. Waxa kale oo aad bedeli kartaa xabo.
By habka, furaha ah samaynta muffins weyn ma aha qulqulaya dhuxusha. Marka maadooyinka dareeraha lagu daro qalajinta, ku walaaq qoyaan gacanta adoo isticmaalaya ilaa daqiiqda qoyan, oo aan ka badnayn ilaa toban ilbidhiqsi. Isku darka badani wuxuu keeni karaa muffiin inay noqdaan kuwo engegan, adag ama qalooc ah.
Sidoo kale, hubso in budada dubistaada cusub ay tahay mid cusub. Haddii ay ka weyntahay lix bilood (ama haddii aadan xasuusan karin inta sano ee ay tahay), soo iibso weel cusub.
Ugu dambeyntii, haddii aad rabto inaad kareebisid maqaarkaaga waxoogaa yar, halkan waa buug loogu talagalay soodhadhka sahlan ee korantada ah oo aad isku dardarin karto dhawr ilbidhiqsi.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob
- bur-goosad ah oo dhan (ama 2 1/4 koob oo bur ah oo bur ah, la sifeeyey)
- 1/2 koob sonkor ah
- 1 qaado qaado budada dubista
- 1/2 qaado shaaha
- 1 koob oo caano ah oo dhan
- 1 qaaddada shaaha laga dhaliyo vaniil
- 1 ukun weyn (ama 2 ukun dhexdhexaad ah)
- 4 qaado oo sabdo ah (1/2 stick ama gaabin)
- 1 koob oo sabiib ah
- 1/2 qaado shinbir ah
- 1 xabbo oo jeex ah
Sida loo sameeyo
- Foorno ku shub ilaa 400 ° F.
- Isku dar bur, dubista budada, milixda, qorfe, iyo canbaarta.
- Qudheeta subagga oo ku diiri microwave, ku jirto baaquli microwave-ammaan ah, ilaa hal daqiiqo, ilaa ay ka buuxsantay. Hoos u dhig heerkulka qolka si aad u qaboojiso, laakiin ha u ogolaanin inay mar kale adkeeyaan.
- Ku garaac ukumaha baaquli goonni ah ka dibna ku dar sonkorta, caanaha, sabiibta iyo vaniljoonka ukunta.
- Si aad u dufan oo ku dar digsi kufadhig (ama isticmaal xariijinta maqaarka).
- Ku dar jajab yar oo subagga la dhalaaliyey oo isku dhex dar leh ukunta-caanaha-milixda iyo walaaqa. Ku celi 3-4 jeer oo dheeraad ah, ku dar qaddar yar oo ah subagga dareeraha mar kasta inta ay dhammaanayaan.
Fiiri: Ha ku darin subagga kulul ee kuleylka isku dhafan madaama kuleylkii subagga lahaa uu karsi lahaa ukunta, taasina maaha waxa aad rabto inaad sameyso! - Ku dar maaddooyinka dareeraha ah kuwa qalalan oo qaso wax ka badan toban ilbidhiqsi . Mashiinka faleebadu waa inuu noqdaa mid ciriiri ah, waxaadna arki kartaa meelo jilicsan oo bur ah. Taasi waa ok! Waa wax aad muhiim u ah inaadan qajilin bacda, ama muffins oo soo dhalaalay ayaa aad u adag.
- Si deg deg ah u daadi mashiinka duufaanka diyaargarawga iyo isla markiiba.
TALO: Maaddooyinka qallalan iyo qoyan, sida waafaqsan, waa la isku qasmi karaa, laakiin sida ugu dhakhsaha badan ee maaddooyinka qoyan iyo kuwa qalalan ayaa isku dhafan, midka dareeraha ayaa kicin doona budada dubista iyo mashiinka qashinka waa in la isla markiiba la dubo. - Dubo 20 daqiiqo ama ilaa ilka cadayga lagu geliyo bartamaha muffin ka soo baxa nadiif.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 246 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 117 mg |
| Sodium | 374 mg |
| Carbohydrateska | 35 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 6 g |