Saladh baradho Jarmal ah waa isbeddel wanaagsan oo ka yimaada saladhka saliidda ku salaysan. Dharka waa macaan hilib doofaar leh oo la isku qurxiyo, taasoo ka dhigaysa mid ka fudud inta badan.
Eeg Sidoo kale
Salad baradho leh Bacon
Salad baradho ah
Waxa aad u Baahantahay
- 12 strip hilib doofaar (oo loo qaybiyey)
- 6 koob oo baradho ah
- 3 qaado oo la kariyey sonkorta
- 1 qaado oo rooti ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/3 koob oo khal
- 3/4 koob biyo
- 2
- ukunta adag ee la kariyey
- 2 qaado oo basasha cagaaran (jarjaran)
- 1/4 koob oo dhir ah (jarjar, qurxin)
Sida loo sameeyo
Dice 6 strips ee hilib doofaar. Kala sooc hilibka doofaarka la jarjaray oo ay la socdaan 6 xariijimo oo dhan oo ah foorno culus oo ka badan kuleyl dhexdhexaad ah. Ka saar xaashida oo dhan xaashiyaha xaashiyaha si aad u daadiso; iska dhig.
Karsado barandhada biyo karkaraya cusbayn illaa foostada. Ka daa oo ha kululaado.
Isku dar sonkorta, galleyda, milixda, khal, iyo biyaha; si tartiib ah ugu dar ku dar hilibka doofaarka iyo hilibka doofaarka ee qulqulka, karinta iyo walaaqaya si joogto ah kuleylka dhexdhexaadka ah illaa inta uu ka yaryahay.
Ku rid barandhada kulul ee baaqul weyn oo leh ukunta adag-la kariyey. Ku dar basasha cagaaran ka dibna si tartiib ah ugu riix adayga dhaymada kulul.
Waxaad qurxisaan jajabka hilibka doofaarka oo idil iyo cunto qaado ama laba xabo oo la jarjaray; u adeega kulul.
Waxay u adeegtaa 6.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 188 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 72 mg |
| Sodium | 87 mg |
| Carbohydrateska | 34 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 6 g |