Salad-ka Turkiga waa mid ka mid ah suxuunta nooca ugu wanaagsan ee aan ku sameyno turjubaanno kale . Waxaad isticmaali kartaa naaska turkey salaatka laakiin waxaad ku dari kartaa madow. Haddii aad leedahay canab cagaaran, horay u soco una bedel galka cas. Saladhku ma noqon doono mid midab leh, laakiin waxay noqon doontaa mid macaan leh.
Casiirka liinta wuxuu ku darayaa dhadhanka labiska. Waxaan jecelnahay inaan ku darno foorno qasacadeysan oo la kariyey oo loogu talagalay qadarka iyo borotiinka. Kalluumeysiga xayawaanka laysku qurxiyo ayaa sidoo kale noqon kara mid fiican.
Ku raaxee salad turkey dhadhan leh oo saliid ah oo qado ah ama u isticmaal inaad buuxiso sanduuqyada ama cagaarka. Waa hab weyn oo loo isticmaalo turjumaanka xayeysiinta ee fasaxa ah!
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo canab khudradeed caleenta ah
- 1 koob oo caleenta la kariyey
- 1/2 koob oo la jarjarey basal cagaaran (scallions)
- 3/4 koob oo ciriiri ah oo la jejebiyey ama la jarjaray, doorasho
- 3 illaa 4 koob oo la kariyey turjuud la jarjaray
- 1 qaado oo la jarjarey dhir cusub, dooran
- 1 qaado shaah ah liin
- 3/4 ilaa 1 koob
- majones
- 1/8 qaaddada shaaha ah basbaaska miro madow
- Saliid, dhadhamin
Sida loo sameeyo
- In baaquli, isku darso canab la jarjaray, celery, basal cagaaran, pecans, haddii la isticmaalo, turkey, iyo dhir, haddii loo isticmaalo. Toss in la isku daro maaddooyinka.
- In baaquli kale, isku daro liin, 3/4 koob oo majones, iyo basbaas; si fiican u isku dhafan. Isku dar walxaha kuleylka ah ee isku dar ah ilaa isku dhafan, adoo ku daraya majones dheeraad ah haddii loo baahdo. Ku dar milix, dhadhan.
- Kudar caano ama caleenta ama caleemaha raashinka ah ee salad qadada fudud.
Talooyin iyo Isbadelo
- Ku beddel digsiyada adigoo badh badh badiyay.
- Si aad u daboosho feeraha: Ku rid foornada qalabka qallalan ee kuleylka dhexdhexaadka ah. Karso, si joogto ah u walaaq iyo leexo, illaa cayayaanka si khafiif ah loo soocaa iyo macaan. Ka qaad saxan si aad u qaboojiso.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 930 |
| Total Fat | 58 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 19 g |
| Kolestarool | 315 mg |
| Sodium | 764 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 92 g |