Waxa aad u Baahantahay
- Dufanka:
- 2 ukun
- Caano 1/2 koob
- 3 roodhida rootiga, waa la burburay
- 2 rodol oo hilib hilib ah oo hilib beed ah
- 1/2 koob oo basal ah oo la jarjaray
- 2 qaado oo la jarjarey
- 1 toon, dhoobo, googooto
- 1 qaado oo milix ah
- Suugaanta iyo Baastada:
- 3 qaado oo saliid saytuun ah
- 1/2 koob oo la jarjarey basasha
- 2 xabo oo toon ah, la burburiyey oo duqeeyey
- 1 qaado oo sonkor ah
- 2 qaado oo cusbo ah
- 1 qaado oo qoyan caleen qallalan
- 1/2 qaado shiidan caleenta cagaaran
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1 waaweyn oo waaweyn (28 illaa 36 wiqiyadood) oo la jajabiyey yaanyada talyaaniga
- 2 daasadaha (6 wiqiyadoodba midkiiba) yaanyo
- 16 ounces spaghetti khafiif ah
- 1/2 koob oo jiis ah Parmesan (jiiska)
Sida loo sameeyo
Recipe for spaghetti iyo kalluun
1. Samee kalluunka. In baaquli dhexdhexaad ah, ukunta garaacid; ku dar caanaha iyo rootiga, iskuna day ilaa 5 daqiiqo. Ku dar hilibka hilibka lo'da, basasha, dhir, toon, milix, iyo basbaas; si tartiib ah ugu walaaq ilaa iyo si fiican isku dhafan. Ku soo dhawee qiyaastii 24 kalluun oo hilib ah, qiyaastii 1 1/2 inji dhexdhexaad ah. Ku dhaji meeraha hilibka si aad u sarreeya oo ah digsi digsi ah oo la dubay. Kalluunka dhadhanka la dubay 450 daqiiqo 25 daqiiqo.
2. Foornada Nederlandka ah, saliidda kulul ee kuleylka dhexdhexaadka ah, basasha qoraxda ilaa laga bilaabo hindisada oo kaliya ayaa billaabanaysa dahab. Ku dar maadooyinka kaluunka ee haray; u qaado karkar. Yaree kuleylka, dabool, oo isku kari ilaa 30 daqiiqadood. Dhadhami oo habee xawaashka, ku dar milix dheeraad ah, haddii loo baahdo. Ku dar kalluunka maskaxda; dabool kaddibna isku kari ilaa 50 illaa 60 daqiiqo oo dheeraad ah, kareyso waqti ka waqti.
3. Ku baakadeeysi spaghetti sida waafaqsan jadwalka xirmada; daadi.
4. U adeegso spaghetti suuxdinta bacaha qamadiga ee suugada; kula saydhaa leh jiiska Parmesan jiiska.
Cunto badan
Dufanka Chile Meatballs leh Maraqa Barbecue
Herb iyo Garlic Hilibka
Meatballs
Hilibka iyo Hilibka Hilibka
Qurxiyo quruxsan
Meatballs ee Talyaaniga
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 794 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 14 g |
| Kolestarool | 216 mg |
| Sodium | 1,188 mg |
| Carbohydrateska | 67 g |
| Fiber diirran | 7 g |
| Protein | 64 g |