Caadi ahaan cunnooyinka Indian-ka ah kuma jiraan hilibka lo'da, sababo cad. Laakiin waxaad isticmaali kartaa dhadhanka Hindiya iyo cuntooyinka kale ee cunnada si ay u sameeyaan cuntada hilibka lo'da.
Marinade for this qotada delicious Indian waa mid aad u bahda. Waxaad yareyn kartaa heerarka dhirta adigoo si fudud u yareynaya qadarka, ama ha ka tegin basbaas cayriin ama shinni qasab ah haddii aadan ahayn taageere cuntooyin aad u kulul. Haddii aad jeceshahay cuntooyinka basbaaska leh, dabcan, waxaad kordhin kartaa waxyaabahan!
Waxaad isticmaali kartaa nooc kasta oo cajiinka ah ee qashinka fudfudud ee fudud, laakiin xayawaanka hilibka ama barafka ayaa ah xulashooyin aad u fiican. Dhimashooyinkan ayaa ah kuwa ugu fiican marka la daboolo oo si dhaqso ah loo qaboojiyo, ka dibna la jarjirey hadhuudhka. Taasi waxay ka dhigan tahay in aad jarjartey hilibka digaaga ee khadka dabiiciga ah ee hilibka. Xayawaanada hilibka lo'du waa kuwo jilicsan oo dhadhan badan oo aan qaali ahayn.
U adeegso iskadiidka leh saladh cagaaran oo qallalan iyo saladh qajaar qabow si kala duwan. Qaar ka mid ah rootiga naan ayaa sidoo kale noqon kara dheellitirnaan wanaagsan. Ku dar biirada qabow ama midab casaan ama saafi khamri ah casho fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo jeex ah oo xidhan
- 1 basal yar, qasac ah
- 3 xabo toon ah, qasacadeysan
- 2 shaambe shiikh ah
- 1 qaado shimbir abuur
- 1/2 qaado shimbir cayayaan ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado oo shinni ah
- 3 qaado oo saliidda cuntada ah
- 2 rodol hilibka digaagga ah ama
- xawaashka jilicsan , jarjar 6 qaybood oo qiyaas ah
Sida loo sameeyo
Ku rid xididka xididdada, basasha, iyo toonta isku-darka ama mashiinka cuntada iyo isku dhafka ama hannaanka ilaa inta si fudud loo duqeeyo.
Xoqa nadiifiyaha iyo cumin abuurka , basbaaska cayenan, cusbada, iyo iniin khardal ah ee Booqday Furimaha ama Booqdaha kafeega ilaa ay ka buuxsamaan budada. Iska ilaali dhir udgoonida isku dar ah.
Heat 1 qaado saliidda khudradda ee farsamooyinka weyn ee kuleylka dhexdhexaadka ah iyo ku dar basbaas iyo isku dar ah; isla markiiba yareyso kuleylka ilaa dhexdhexaad.
Ku dar maaddooyinka si tartiib ah kuleylka dhexdhexaadka ah ilaa inta ay aad u carafayaan. Iska ilaali isku darka baska kuleylka iyo u diyaari 10 daqiiqo. Ka dibna qaado karkariga basasha on busteyaal, baddelinta hilibka udub. Qaboojiyaha bustaha, si adag u dabool, 2 illaa 24 saacadood, sidaas darteed maaddooyinkaas ayaa soo saari kara hilibka.
Markaad diyaar u tahay inaad wax karsato, diyaariso oo u hor mariso gaaska dibedda ama dhuxusha. Ka saar boomaatada laga bilaabo marinadeada basasha oo aad karisid dhuxul dhexdhexaad ah 10 ilaa 15 daqiiqo ama ilaa intay doontaba la rabo, ugu yaraan 145 ° F sida tijaabada mitirka hilibka. Marka hilibka la dhammeeyo, ka qaad dabka, ku rid saxan nadiif ah, kuna dabool dabool. U oggolow 5 daqiiqo. Isku dhaji khudradda dhirta si aad u adeegto.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 394 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 119 mg |
| Sodium | 99 mg |
| Carbohydrateska | 9 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 43 g |