Asthmatikadu waa inay iska ilaaliyaan ubaxyada qaarkood
Dhammaanteen waxaynu aragnay raashin maqaayad qurxoon oo soo bandhigay waxyaabo badan oo u muuqda kuwo qurxoon. Ubaxa wuxuu u egyahay qurux badan sida qashin, laakiin ma waxay tahay in la cuno? Caadi ahaan, ubax kasta oo aad ku aragtid saxankaada makhaayad ayaa dhab ahaantii la cuni karaa. Haddii aad raadinayso hab aad ku soo qaadatid qaar ka mid ah kuwa isku midka ah ee lagu xafidayo xafladda cashada ee soo socota waxaa jiro waxyaabo yar oo la tixgeliyo marka hore.
Qodobka ugu muhiimsan halka ubaxyada badani ay yihiin kuwo la cuni karo, sida geedka kale oo dhan waa kuwo sun ah. Haddii aadan hubin haddii dhirta ay tahay mid la cuni karo ama aanad mar walba hubin khayraad la isku halleyn karo ka hor intaanad siin tijaabada dhadhanka.
Waa maxay dhadhanka dhadhanka?
Blomoms Bean waxay leedahay macaan, dhadhan beeh. Nasturtiums waxay leeyihiin dhadhan cajiib ah, dhadhan leh oo la mid ah biyaha jilicsan iyo burooyinkooda qashinka ah ayaa lagu bedeli karaa awoodda qaaliga ah. Dhaqdhaqaaqa dhadhanka ah sida qajaarka, iyo boomaatada yaryar (Johny-Jump-Ups) waxay leeyihiin dhadhan jiilaal khafiif ah.
Rabshadaha, xayawaanka, iyo qandhiciradu waxay deyn dhadhan macaan u qabtaan salad ama macmacaan. Calendulas cagaaran oo cagaar ah ayaa ah hab kale oo dhaqaale oo qaali ah, inkasta oo aan loo baahnayn. Ubaxyada kale waxay yeelan karaan dhadhan roodh ama basbaas.
Markuu shaki ka jiro, dhadhamo, laakiin marka hore hubso inaanay sumaynin .
Talooyin ubaxyo leh iyo talooyin
Isticmaalaya ubax la cuni karo sida dharka wax xayawaan ah wax ka dhigaya mid gaar ah miiskaaga, laakiin hubi in dhadhanka ubaxu uu daboolo saxanka.
Halkan waxaa ah fikrado dhowr ah si aad u qurxineysid cuntooyinkaaga iyo adigana buruskaaga dhadhankaaga:
- Ku rid ubaxyo caleemo leh ama ubax hibiscus (ka saar stamen iyo pistil) ee baaquli dhalada oo cad oo buuxi dipka aad jeceshahay.
- Daadi ubax la cuni karo saladh cagaaran si aad uhesho midab iyo dhadhan.
- Dhammaan ubaxyada yar yar ku rid barafka ama kareemka si aad u dheer ku dhejisid feeraha iyo cabitaanada kale.
- Isticmaal saliida dhadhanka leh, vinaigrettes, jellies, iyo marinades .
- Mid ka mid ah isticmaalka ugu caansan waa ubaxyo ama ubaxyo , oo loo isticmaalo qurxinta iyo quruxda.
- Asthmatik ama dadka kale ee qaba dareen-celinta xasaasiyadda ee ubaxyada isku-dhafan (calendula, chicory, chrysanthemum, daisy, ingiriiska, iyo marigold) waa inay noqdaan feejignaan loogu talagalay fal-celinta xasaasiyadda.
- Marna ha isticmaalin ubax aan la cuni karin sida dharka. Waa inaad ku qaadataa in haddii martidu ay helayaan ubax on saxanka cuntada, waxay u maleyn doonaan in la cuni karo.
- Isticmaal ubax aad u fiican cuntadaada, gaar ahaan haddii aadan caadaysteen inaad cunto. Waxyaabo badan oo qurux badan ayaa keeni kara dhibaatooyinka dheefshiidka.
- Haddii aad u nugul tahay xasaasiyado, waxaad ku bilowdaa ubaxyo yar yar si aad u xukumid saameyntooda. Qaarkood waxay leeyihiin dhadhan aad u macaan badan marka loo eego kuwa kale, markaa waxaad u baahan doontaa inaad garsoore kudarto.
- Caleemaha ubaxyada qaarkood ayaa sidoo kale isticmaala cunnooyinka cunnada, laakiin hubi inaad iska hubiso ilaha macluumaadka cuntada lagu kalsoon yahay ka hor tijaabinta. Qalabkan khudradeed ee la cuni karo waxay ku xiran yihiin sawirro buuxa, oo ay ku jiraan faahfaahin ku saabsan magaca sayniska, digniinaha khaaska ah, iyo isbarbardhiga dhadhanka.
- Ogow liistada suntan beeraha si aad u hesho tixraac dheeraad ah.