01 of 05
Khudrada Salad Salad Salad Cunto Sanduuq
Cuntadani dufan iyo dufan badan oo la isku qurxiyo waxaa lagu sameeyaa isku dar ah caano fadhi iyo majones ah sidaas darteed waxay leedahay dhadhan aad u daran oo leh faa'iidooyin caafimaad oo ka badan kuwaaga salaliga ah ee caloriga ah. Gariigta Giriigtu maaha oo kaliya qaniinyo qumman, laakiin sidoo kale waxaa ka buuxa probiotics iyo dhaqamo nool kuwaas oo caawiya dheef-shiid kiimikaad ah iyo in la dedejiyo dheef-shiid kiimikaad.
Waxaan kugula talinaynaa inaad isticmaasho salad khudradeed caajis ah sida soodhaha sandwich ah inta u dhaxaysa laba xaleef cufan oo ah bacda baaliga ah (loogu talagalay macno macaan), qulqulka sriracha (kuleylka), dhowr qajaar (qiyaasta qajaarka, iyo ugu dambayn, cantoobo kale caleemo (oo loogu talagalay dheefaha dheeraadka ah ee caafimaadka) laakiin aad xor u tahay inaad isticmaasho weel kasta oo aad daryeesho!
02 of 05
Curry Dufan Chicken Steamed Buns.
Cawska qallalan ee digaaga, kalluun jilicsan, lakabyo jilicsan oo casiir ah, kareemka lime-nadiifka ah, iyo jilbada iftiinka ee maro cusub oo isku dhafan oo aan la isku darin cawska caadiga ah ee digaagga la dubay .
Oh, iyo FYI, waxaan ku qoray buuggan sida haddii aad haysatid caano qoyan oo la qaboojiyey - Si kastaba ha noqotee, haddii aad jeclaan laheyd inaad ku kalsoonaato inaad nafsaddaada ka dhigto waxaan ku talin lahaa ka dib markaan ka yimaado Epicurious ama tijaabi gacantaada naqshaddan sheekadani ka soo jeeda qolka Steamy ee ugu hooseysa ee boggooda blogka {halkan}.
03 of 05
Paneer Grilled Pie with Vegetable Pickled + Curry
Paneer "Cannaan" Caanaha leh Khudaarta Cagaaran + Caleen waxaa ku jira caws la jarjaray, oo la sameeyey dabacasaha, qajaar, basasha, jeexan iyo cilantro, farmaajada paneer, iyo digir curry jilicsan oo la isku qurxiyo inta u dhaxaysa nacniga naaniga ah ee naaniga qaab qurux badan oo jilicsan oo jilicsan oo cusub!
04 of 05
Isku-qalajiyey Qodobada Hilibka
Cuntada qadhaadh ee hilibka, basbaaska cherry, iyo basil-yada basil waxay isu yimaadaan inta u dhaxaysa laba lakabyo roodhida ah ee rootiga Faransiiska ah ee kuwan yar ee dhadhanka qafiifka ah . Si aad u kala duwanaansho ee iskadiidan, iskuday inaad booddo casaanka cagaarka ah ee jilicsan oo jilicsan oo ku dar lowska la jajabiyey, caleemaha bambo ee la qaado iyo caleemaha citrinta. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saldhig cagaaran oo cagaar ah iyo dhowr farabadan oo kale sida sprouts macaan, dhowr geedo yar yar oo caarada iyo cilantro ah, iyo cadaadis cusub oo casiir ah.
Faafinta midabadani waa mid maalin wanaagsan oo qalbi furan oo xitaa lagu sameyn karo barmaamij qurux badan. Dhamaan dhinacyada oo dhan ee ku jira maadooyinka yar yar ee quruxda badan lehna heysta kalluunka si joogto ah u dhajinta dhar qafiif ah. Waa wax sahlan, xiiso leh, oo cad - dhadhamiya!
05 05
Cunto hilib ah "Cannaan" Cunto Salad ah
Iyada oo lagu beddelayo digaag leh qoryaha dhuxusha leh iyo cumo aan tayo lahayn, buuggan qaderka ah ee digaagsan ee saliida ah ee la kariyey ayaa dib loo casabay sida nacniyaal jilicsan. Ma aha taageere ah tufaaxa? Isku day inaad isticmaashid macmacaanka barbada ah ee hoose ee baradhada macaan, hilibka tofu, ama duufaan.