Ma tahay qof masruuf tufaaxa? Haddii aan waligaa laga baqin, cuntooyinkaan ayaa laga yaabaa inay kuu noqdaan kuwo loola jeedo tayo fiican. Haddii aad jeceshahay ama aan ka mid ah cuntooyinkaas badani waa qashin qarsoodi ah oo macquul ah oo macneheedu yahay waxaad ka dhigi kartaa qoyskaaga adiga oo aan u sheegin mana xitaa ogaanayaan in ay cunayaan. Anigu ma xishoonayo in aan dhaho waxaan aad u dhuunta ilmahayga, waxaana kaliya oo aan u sheegi karaa waxa ku jira sheyga ka dib markii ay cuneen casho. Waxaad u baahan doontaa dhowr faallooyin yar yar iyo maaddooyinka cuntooyinka cajiibka ah si aad u hubsatid inaad hubisid inaad soo celisid Fridge iyo Qaboojiyaha Qaboojiyaha iyo sidoo kale liiskayaga Kootada. Haddii aad weli ubaahan tahay qaar ka mid ah talooyin aad kuhesho Sonkor noloshiisa kuxigaan Tani waxay ku caawineysaa!
01 ee 12
Pizza Meatlover's Pizza Qarsoodi ah Kaluunka KalooriyahaWax walba oo aad jeceshahay oo ku saabsan pizza hilibka, iyada oo aan lahayn carbs! Saldhigga qarsoodi ah waxaa laga sameeyaa tufaaxa, cidina ma ogaan doonto sababta oo ah waxay u eg tahay jiiska mozzarella!
02 of 12
Creamy "Creamless" Shirkada Doodhiga leh Shilooyinka DoomahaMaraqkan shahwada leh, maraq lacag la'aan ah waa miro ku filan inuu noqdo cunto aan hilib lahayn! Cunto aan caan ahayn uma baahna inay noqoto mid caajis ah!
03 of 12
Bacon Cheeseburger Casserole CauliflowerMa jiro qof ogaanaya ama xitaa maskaxda ku hayo in uu jiro cayayaanka caafimaad qaba oo ku dhuumanaya buunshada qabta! Waxay dhadhamisaa sida cheeseburgel aan hilib lahayn oo aan kibis lahayn!
04 of 12
Foornada Cagaarka Cagaarka Cagaarka ah waxay qaniinaysaa Beerta Buffalo Ranch DipNoocyadaas caafimaad leh, qaniinyo dhir leh oo dhadhan fiican leh ayaa sameeya cunto kariye weyn oo hooseeya! Sidaas darteed dhadhanka xitaa carruurta ayaa cuni doona!
05 of 12
Lafaha Stroganoff Casserole CauliflowerCuntadani waxay ka heshaa makhaayad caafimaad leh iyada oo la isticmaalayo tayo fiican oo loo yaqaan "baradho" leh halkii baradho! Dhammaan taatikada ugu xiisaha badan ee xanuunka stroganoff leh caraf ka yar!
06 of 12
Chicken Enchilada Casserole BeerkaKareemka enchilada ee lafdhabarta ah ayaa lagu keydiyay carbis yar iyada oo la isticmaalayo tayo geedka subaga! Cunno kale oo qarsoodi ah oo la isticmaalayo tayo-qarsoodi qarsoon
07 ka mid ah 12
Bariisasho Bariisasho Salad CagaaranNidaamka xagaaga ee saxda ah oo buuxa oo buuxiya si ay u noqoto saxan aan waxtar lahayn! Hore u samee xaflad ama mashquul shaqo hal qadad fudud!
08 of 12
Sarreenka qajaar la dubeylaha Lemon Tahini DipHab fudud oo si fiican loola dhaqmi karo qoyskaaga si ay u cunaan ugxanimadooda!
09 ka mid ah 12
Foornada Cagaarka ah ee loo yaqaan 'Parmesan Broccoli' iyo 'Cauliflower Florets'Habka xiisaha leh ee loo adeegsan karo jajabyada oo ka dhigaya inay dareemaan daaweyn! Carruurtu waxay jecel yihiin in ay wax cunaan farahooda, wayna jecel yihiin!
10 of 12
Low Carb Creamy Lemony Faux RisottoCunidda carafka yar micnaheedu ma aha in ay ka baxdo kicinta neefsiga! Creamy and lemony iyo ku qumman yahay wax kasta oo muhiim ah!
11 of 12
Cheddar Cauliflower Bacon qaniinyadaQaniinyadan yar ee cajiibka ah waxay sameeyaan cunto yaryar weyn ama xitaa asbuuc usbuuc ah oo loogu talagalay qoyska! Cuntada kale ee farta oo qoyska oo dhan jecel yahay!
12 of 12
Badeeco la dubay Badeecooyin BariisleeyNidaam caafimaad leh oo caafimaad leh oo hooseeya kaas oo lahaan doona qof kasta oo tirinaya taarikadooda! Daawooyinka nooc kasta oo ah hilibka ama kaluunka kalluunka.