Cuntadan Easter-ka ah ee Baasaboorka ayaa u dabaaldegaya soo noqoshada ukunta si ay u cunaan ka dib markii ay adag tahay in Lenten dhakhso u socoto. Saddex xabbo oo tufaax ah ayaa lagu soo bandhigay qashinkaas caadiga ah! Si aad u-yar oo kolesterool ah, qiyaasta hal-sarreysa, isku day inaad siisid bamka fudud .
Babka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah Idaacadda Ciidda Booliska ee Polish iyo waxaa laga soo bandhigay cuntooyin kale, oo ay ku jiraan Yukreeniyaanka halkaasoo ay ku qaadato qaab dheer oo la mid ah Ruushka Ruush . Halkaan waxaad ka heleysaa cuntooyinka bariiska ee yurub .
Roodhku waa qayb ka mid ah cuntooyinka fasaxyada iyo munaasabadaha dabiiciga ah ee dhaqanka oo dhan marka aad ka arki kartid cuntooyinka cuntooyinka Easter-ka ee ku yaalla Bariga Yurub iyo cuntooyinkaas Easter-ka ee ku yaal adduunka .
Haddii aad ka fekereyso waxa la samaynayo 15 ukunta ukunta ee ka soo baxaya qashinkaas, iskuday inaad xakamayso ukunta cad ama aad ku isticmaashid macaanka maaddada "torto" .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo caano ah
- 3 1/3 koob
- bur-macaan oo dhan
- 2 xirmooyin khamiir qallalan oo engegan
- 1/4 koob oo biyo ah (qandac ah)
- Sonkorta 2/3 koob
- 2 qaado oo cusbo ah
- 15 xabbo ukun oo waaweyn (heerkulka qolka)
- 1 qaado oo basbaas ah
- 1/3 koob oo ah sabiib madow (ama sabiibta iftiinka)
- 1/2 koob oo ah subagga (dhalaalay)
- Ikhtiyaari: 3/4 koob oo ah candhuufta cufan
- Ikhtiyaari: 1/2 koob oo ah miraha la jarjaray
- Ikhtiyaari: 1/4 qaado shinbir badar
Sida loo sameeyo
- Caano cufan oo ku shub baaquli weyn ama baaquli qasacadaysan oo lagu xiro farta caarada. Ku dar 3/4 koob oo bur ah, oo si fiican isku qasan. Qabow.
- Kala saar khamiir biyo diirran oo ha u istaag 5 daqiiqo. Ku dar 1 qaado oo sonkor ah oo u daa 5 daqiiqo. Ku dar caano isku dar ah, isku dhafan si fiican. Dabool oo u kordho ilaa labanlaab.
- In baaquli weyn oo gaar ah, isku dar milix iyo jaallo ah iyo garaacaan ilaa qaro iyo liin-color, ku saabsan 5 daqiiqo. Ku dar sonkorta kudhaaga iyo dabeecadaha, si fiican isku qasaan. Isku dar isku darka ukumaha leh walxo khamiir leh oo karkaraya, oo si fiican u garaacaya.
- Ku dar burka oo, adoo isticmaalaya qaaddo alwaax ah, garaac xoog leh ilaa 10 daqiiqo ama 7 daqiiqo mashiinka ku xir xirka. Ku dar subagga kuna sii wad in aad garaacdo 7 ilaa 10 daqiiqo dheeraad ah.
- Ku garaac digirta dufan, yicib, iyo sabiib. Caji ahaan waxay noqon doontaa mid adag. Iska xakamee jarribaadda inaad ku darto buraar dheeraad ah. Eeg qoraalka hoose.
- Dhinacyada dhinacyada, ku dabool dabool caag ah, oo u kordho ilaa laba jeer isku mid ah baaquli. Riix burka cajiinka oo sii kordho ilaa labanlaab.
- Si adag u daadi shuftada 12-inji ah ama digsi tuubo, ama turjumaadda madaxa ee Turkiga ah Riix burka cajiinka ah, adigoo isticmaalaya gacmo yar oo qoyan, u beddel digsi diyaar. Dabool oo ha kicin 1 saac ama ilaa inta cajiinka uu buuxiyo digsiga. Kuleylka kuleylka ilaa 350 F.
- Dubo ilaa 50 daqiiqo ama ilaa heerkulbeeg deg deg ah oo diiwaangashan 190 F ama cadayga ayaa nadiif ah soo baxaya.
- Ku daadi karee 10 daqiiqo oo qashinka gadaal u soo jiid si buuxda u qabow. Ku dhaaf sonkorta ama boodhka leh sonkorta macmacaanka, ama qallajin leh cabitaan guri haddii la rabo inkastoo aan ahayn mid dhaqameed.
Xusuusin: Ha ku darin burun dheeraad ah. Taasi waa maxay iskutallaabta iskeed u dhexaysa keegga iyo nalka kibista. Isticmaal gacmo yar oo qoyan si aad wax uga qabatid cajiinka xayawaanka ah markaad ka soo wareejinayso godka ilaa weelka, iwm. Marna ma noqon doonto "aan caadi ahayn."
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 519 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatuurad la ruxay | 14 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 204 mg |
| Sodium | 1,119 mg |
| Carbohydrateska | 50 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 13 g |