Bacon Herb Tenderloin Roodhiga Casiirka

Sifaha qamiisku wuxuu ku salaysan yahay toon, oo la jarjarey ceeriin qafiif ah, basil, iyo strips paste, ka dibna la dubay si kaamil ah. Qaybtani waa mid aad u jilicsan. Badbaadinta ayaa burburin doonta maalgashigaaga, sidaa daraadeed waa mid dhexdhexaad ah laguma talinayo ama hubaal maahan wax ka badan dhexdhexaad. Nacnacda dabiiciga ah ayaa badanaa soo baxda ka hor. Mine ma ahayn, sidaa daraadeed waxay ku xirnayd xayndaab kale oo dhinaca dhinac ah. Anigu ma aanan dhibin isaga. Doorashadu waa adiga. Waxaad u diyaarsan kartaa dubitaanka kahor horey, u duub, iyo qaboojiyaha habeenkii. Qaado dabka ilaa heerkulka qolka kahor inta aan la dubin. Wixii aragti buuxa ee talaabooyinka, hubi sawirada.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Foorno ku dhaji ilaa 5 darajo F. Khadka qashinka duban-yar (oo ku filan oo ku filan in la dhigo dubitaanka) oo la geliyo foorno kuna rid foosto hoose.

Kala saar hilibka hilibka lo'da leh Suugaanta Worcestershire. Iyadoo mindi fiiqan, godadka godadka ku yaal ee dusha sare ee dabka ku dhex jira oo geli juusinka toonta. Ku daadi si deeqsinimo leh cusbo koonfureed iyo basbaaska dhulka madow. Dib u rog dhinaca dubidda ilaa dhoobada oo hoos u rusheeysa milix iyo basbaas.

Ku dhaji digaag oo oregano oo idil ka dusha sare, ka dibna diyaari caleemaha basil si aad u daboosho.

Goob 5 ilaa 6 xabbo oo xarig ah tuubo iyo qoryaha dusha sare ah. Diyaarso midab-kala-soo-dubasho oo ka sarreysa sare ee caleemaha, waxoogaa khafiif ah. Xuduudaha si aad uhesho wax kasta oo meel. (Waqtigan xaadirka ah, dabka ayaa laga yaabaa in si adag loo xiro oo la qaboojiyo habeenkii qaboojiyaha.) Qaado hilibka lo'da gabi ahaanba heerkulka qolka kahor.

Waxaad ku shubtaa dabka xargaha ee digsiga diyaarsan. Dubo 10 daqiiqo. Kulaylka hooseeya ilaa 350 F. oo ku shub 25 ilaa 30 daqiiqadood oo dheeraad ah, illaa iyo bartamaha dab-demiska 125 F. heerkulbeeg deg deg ah . Ka saar foornada, teendhada leh foorno, oo naso 10 daqiiqo. Kareebee oo fur furayaasha. Iskuday oo u adeega.

Bacon Herb Shinboolka waxaa la siin karaa kulul ama heerkulka qolka.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 423
Total Fat 20 g
Fatuurad la ruxay 8 g
Fat 9 g
Kolestarool 164 mg
Sodium 189 mg
Carbohydrateska 5 g
Fiber diirran 1 g
Protein 54 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.