Parsnips glazed kuwaas oo la dubay leh glaze qurxoon cajiib ah brown. Qiyaas yar oo ah iniin khardal ah oo qallalan ayaa ku daraysa subagga iyo glaze sonkorta bunni.
Sababtoo ah waxay si dhow ula xiriiraan dhoobada, dabacasaha waxaa loo isticmaali karaa qashinkaas sidoo kale.
Suufiyada qasacadeysan ama fayadhowrka ayaa lagu dari karaa dhirbaaxada dhadhanka dheeriga ah iyo qadhaadh.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol parsnips
- 1/4 koob oo dhalaalay subagga
- 1/4 koob oo sonkor bunni ah, oo buuxa (iftiin ama mugdi)
- 1 qaado oo shimbir qalalan ah
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada 375 F.
- Subag 2 litir oo ah 2/2-koob oo khudreef ah.
- Peel iyo laadhuuda dhirta.
- Ku rid dhirta la jarjaray ee ku jirta digsi oo ku dabool biyo iyo 1 qaado oo cusbo ah. Soo qaado karkar. Dabool digsi, hoos u dhig kuleylka, una kari ilaa 8 ilaa 10 daqiiqadood, ama ilaa hindisada.
- Ku rid dhirbiilaha saxanka dubista.
- In baaquli, ku dar sonkorta brown leh iniin khardal ah qalalan.
- Daadi walxaha sonkorta brownka ah ee cirridka.
- Iskuleeysa subagga la dhalaaley ee isku dhajiya kabaha.
- Dubo foornada preheated ilaa 20 daqiiqo.
Talooyin khabiiro ah
- Si aad uhesho dhirbaaxada, ku dheji kereeska dambiisha iyo feerada ku dhawaad hal mayl oo biyo ah cusbayn 20 daqiiqo, ama ilaa hindise.
- Beddelka maydka, xawaashka qaar ka mid ah sonkorta brown iyo subagga ka hor inta aanad dubin.
- Ku dar 2 qaado oo liin cusub ah liin cusub si subagga dhalaalaya; qallajinta dhirta iyo sonkorta brown.
- Samee iskabada leh karootada nus iyo parsnips kala badh isku dar ah.
- Dooro meeraha yar yar iyo dhexdhexaad ah. Iska ilaali dhir waaweyn, maadaama ay noqon karaan kuwo xariif ah.
- Ku kaydi khudbadaha qaboojiyaha ilaa 1 asbuuc.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Irish Beef Stew Barley iyo Parsnips
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 15 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrateska | 27 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 2 g |