Bariis khamiir leh Raisins

Dufanka iyo sabiibta ayaa ku dar dhadhanka caanaha ah ee suunkan bisad fudud. Bariisku waa qoriseed marka hore ee basasha, ka dibna la simay maraq iyo sabiib.

Cunto la Xidhiidh: Kufan ​​la dubay Bariiska

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dhali subagga digsi dhexdhexaad ah kuleyl dhexdhexaad ah.
  2. Isku dar basasha oo isku kari ilaa 5 daqiiqo, ilaa inta jilicsan oo kaliya bilowda inay huruud noqdaan.
  3. Ku dar bariiska oo walaaq si fiican u dufan subagga. Ku dar maraq, sabiib, iyo budada curry. Walaaq ku dar maaddooyinka.
  4. Dabool digsi kadibna isku karkari.
  5. Yaree kuleylka; isku kari ilaa 20 daqiiqo, ama ilaa bariis la jilciyo oo dareere ah ayaa la nuugay.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 295
Total Fat 9 g
Fatuurad la ruxay 6 g
Fat 3 g
Kolestarool 23 mg
Sodium 364 mg
Carbohydrateska 48 g
Fiber diirran 2 g
Protein 5 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.