Inkasta oo cimilada xagaaga oo kale ah illaa xilliga qaboobaha inta badan waqooyiga Ameerika, xilliga qaboobaha iyo hargabka ayaa nagu soo wajahan, khubarada webmail-ka ayaa saadaaliyay in ay nagu dhufan doonto bilawga 2016, gaar ahaan magaalooyinka waaweyn ee ku yaal Maraykanka.
Waxaa la yaab leh, waxaa jira siyaabo sahlan oo loo xaqiijiyo in lagu yareeyo khatarta ah inaad qaaddo hargab ama hargab sida gacmahaaga gacmahaaga, biyaha kulul, oo lagu daro miireyshaha waayeelka ah ee casiirka cusub iyo cabitaanka cusub.
Taariikhda yar
Elder waa mid ka mid ah dhirta ugu caansan ee daawada ee waqtiga oo dhan! Buug 1664 ah ayaa gebi ahaanba loo go'aamiyey sifooyinka daawooyinka ee qeyb kasta oo ka mid ah dhirta, welina waa mid aad u caan ah geedaha casriga ah ee casriga ah.
Geedka dhirta qadiimiga ah waxaa lagu beeray hareeraha guryaha si looga hortago jinniyo shinni iyo sidoo kale ka ilaalinta iftiinka.
Waxaa loo adeegsadaa dhuun xanuunka oo loo yaqaano in uu dib ugu noqdo boqolaal sanadood, waxaana weli loo isticmaalaa ujeedadaas maanta. Sida aad u arki doonto qaybta soo socota, sayniska ayaa cadeeyay in geedi-biyoodyadii hore ay xaq u lahaayeen!
Faa'iidooyinka La-Keensado
Cilmi-baaris ayaa socota si loo baadho guryaha guryaha ee waayeelka. Faa'iidooyinka loogu talagalay daaweynta kansarka iyo Alzheimers ayaa la soo sheegay, laakiin baaritaan dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo natiijooyinka hordhaca ah.
Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan oo kiliinikaro ah ayaa xaqiijiyay in waayeelku uusan keli aheyn nidaamka difaaca jirka, laakiin sidoo kale wuxuu dhimi karaa muddada waqtiga aan ku hayno qabow ama hargab.
Waxaan kugula talinaynaa in aad ku darto sharoobada waayeelka ah ee casiirkaaga iyo cuntooyinka smoothie ugu yaraan toddobaadkii hal mar. Ka dalbo Norm Norm, beer Maraykanka ah oo loo maro beerista sii waareysa ee waayeelka iyo soo saarista sharoobada ugu weyn ee sharoobada waayeelka iyo waxyaabaha kale.
Isku day daraasadan casiir wayn ee waayeelka.
Wax alaab ah ama sicir ah laguma aqbalin qaanuunkan Norm iyo badeecadahooda.
Waxa aad u Baahantahay
- 2
- tufaaxa
- 1-inch oo ah xidid faayro leh
- 1
- dabocase
- 1 koob
- blueberries
- 1-inch
- ginger (cusub)
- 1 oz. laga soosaaray waayeelka
Sida loo sameeyo
Juice dhamaan maaddooyinka marka laga reebo waayeelka. Iska ilaali cabitaankaaga kuna raaxee!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 65 mg |
| Carbohydrateska | 61 g |
| Fiber diirran | 11 g |
| Protein | 4 g |