Xaqiiqooyinka Runta!
Purslane ayaa muddo dheer loo qadariyay cirridka Maraykanka. Hadda waxay heshay aqbalaad la yiraahdo warshad la cuni karo, inkasta oo la cunay qarniyo Bariga Dhexe, Afrika, Koonfurta Ameerika, Bariga Dhexe iyo qaybo ka mid ah Yurub.
Purslane waxay u egtahay mid geed dabiici ah oo casri ah oo leh caleemo cagaaran oo jilicsan oo caleen ah iyo midab casaan ah oo ku wareegsan geesahooda. Waxay u koraan si dabiici ah dhamaanba Ameerika oo dhan inta badan ama dib-u-qaabeynteena!
Daawo ahaan, bacaha waxaa loo adeegsan jiray dhaqammo badan oo ah musqulaha muruqyada iyo cudurada la xiriira dhiigga. Waxaa loogu yeeraa 'cuntada nolol dheer' ah ee daawada Shiinaha.
Xubin ka tirsan qoysaska Portulacaceae , oo la yiraahdo purslane waxaa la yiraahdaa tiro magacyo ah oo ay ka mid yihiin kalluumeysiga, pigweed, dhagaxa xayawaanka iyo hogweed. Waxay dhadhamisaa wax yar oo la cuno, miro iyo cusbo leh, oo leh lemon-sida dhadhan-u eg iyo laad cajiib ah.
Waxaa la rumeysan yahay in 'weed' ay joogaan Waqooyiga Ameerikaan kunaan sanadood, tan iyo markii caddayntu ay dib ugu noqdaan wakhtigii hore ee Columbus.
Cusbooneysiin baadhis
Purslane waa mawduuca daraasad xiiso leh, illaa hadda cilmi-baaristu waxay xaqiijinaysaa isticmaalka dhaqameedyada iyo in ka badan! Purslane wuxuu ka kooban yahay xeryo ay ka mid yihiin anti-bararka iyo anti-spasmodic. Waa neefsasho muruq oo fudud oo kobciya habka bogsashada jirka. Dheeraad ah, waxaa ku jira xeryahooda hoos u dhigaya khatarta kansarka iyo cudurada wadnaha, waxayna caawiyaan in ay yareeyaan calaamadaha cudurka Parkinson.
Faa'iidooyinka
Purslane waxay leedahay qadarka ugu sareeya ee ah omega-3 fatit oo ka mid ah cuntada dhirta, iyo sidoo kale fitamiino badan iyo macdan. Waxay ku yar tahay kalooriyeyaasha iyo dufanka, iyo hodanka fiber. Fiitamiinada waxaa ka mid ah C, E, B-complex iyo A. Macdanta waxaa ka mid ah folate, kalsiyum, birta, potassium, lithium iyo magnesium.
Waxa aad u Baahantahay
Sida loo sameeyo
- Hadafka kariska ee caadiga ah ee yaraynta qadhaadh waa inuu ku daro liin. Qodobkani wuxuu ka dhigi karaa casiir dabooli karo oo dhan! Dhaqdhaqaaqa citrusta oo dhan waa la cuni karaa oo lagu duubaa nafaqooyinka laakiin waa in la cunaa oo kaliya tiro yar.
- Purslane waxaa laga heli karaa meelaha ugu badan waqooyi-bari iyo koonfur-bari. Sawirada raadinta iyo cagaarka la cuni karo ee ku hareereysan gurigaaga halkan tag.
- Isticmaal maqaarka tufaax, karootada iyo qajaar - waxay ka buuxaan nafaqooyin.