Cheese siib khatarta ah waa door weyn oo loogu talagalay suxuunta bariiska la shiilay. Wuxuu sameeyaa 4 ilaa 6 jeer.
Roodhiyada Bariiska ee Dheeriga ah
Waxa aad u Baahantahay
- 2 ukun weyn
- 5 qaado oo saliid ah
- 4 koob oo bariis ah oo la kariyey (1 ama 2 maalmood jir)
- 1 koob oo la jarjarey basal cagaaran (basal geedka, nabar)
- 1/2 koob oo ah digir barafaysan oo yaryar
- 1/2 koob oo la jarey oo laga sameeyay hilibka doofaarka
- Char Siu )
- 2 qaado oo maraq digaag ah
- 3 qaado oo ah suugo subag
- 2 qaado shiidan saliid
Sida loo sameeyo
Tilmaamaha Digaagga Bariisku
1. Ku sii garaac ukumaha cusbo yar yar ee baaquli yar.
2. Iska dhaaf 2 qaado oo saliid ah wiiga dabka qaboobaha ah 1 daqiiqo. Ku daadi ukunta garaaca, walaaq ilaa ukunta waxaa la kariyey qalalan waana loo kala googooyaa qaybo yaryar. Ka saar ukumaha woxooga oo meel dhig.
3. Ku nadiifi woqti, ka dibna kuleylka 3 Tbsp ah saliid wiqiyooga kuleyl dhexdhexaad ah 1 daqiiqo. Ku dar bariiska iyo basasha cagaaran, walaaq shan daqiiqo.
Ku dar digir iyo doofaarka, walaaq-shiil daqiiqo kale.
4. Ku dar maraq digaag, maraqa soy , iyo walaaq si aad isugu qasto. Iska ilaali ukunta iyo saliidda iyo waliba si wanaagsan u walaaq.
5. Ka saar shaashadda adigoo adeegsanaya kulul.
Cuntadan waxaa soo gudbiyay Ron.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 727 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 179 mg |
| Sodium | 569 mg |
| Carbohydrateska | 105 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 25 g |