Coconut Citrus oo la daboolay Wadeey Ceviche leh Mango Pico de Gallo

Waxaad jeclaan doontaa in this Caribbean ee Latin Caribbean qaato Lobster Ceviche. Hilibka lafdhabarta ah waxaa lagu daboolay isku dhafka caanaha qumbaha, cabitaanka liinta, chilin, iyo sinjiga. Dareemaha waxaa la siiyaa pico de gallo cajiib leh oo la sameeyay cambe, basal casaan, basbaas alwaax, cilantro, iyo dhagax.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Samee Ceviche:

  1. Warqad aan kudheer lahayn, isku dar dhammaan walxaha maaddada walxaha marka laga reebo dabeylaha, xilli oo ku saabsan 1 qaado oo milix ah ama dhadhan, dabool, iyo qaboojiyaha.
  2. Dhanka kale, dheri weyn, ugu yaraan 6 jeer oo biyo ah oo la cusbaynayo ku karkarin.
  3. Ku dar qandhada, daboolo dheriga, biyaha ku soo celi karkari, kobcinta qashinka 7 daqiiqo dheeraad ah, ama ilaa qolofkoodu yahay casaan cad. Tani waxay ku sameeyaan kooxo haddii dherigu aanu weyneyn oo lagu dabooli karo dhammaan dadka xakameynaya.
  1. Ka saar qashinka, ku duub dhamaan sheeyada aluminium, oo ha qaboobo. Iska yaree xakameyaha qaybta hoose ee gadaasha oo ka saar hilibka qoorta. Kaydso qolofka daboolka.
  2. Iska jooji cirridka iyo qallooca, garaaca qolofka iyo ka saar hilibka. Xidho hilibka qashinka ah.

Samee Pico de Gallo:

  1. Warqad dhexdhexaad ah, isku walaaq maaddooyinka loogu talagalay Mango Pico de Gallo oo dhinac dhig.
  2. Gudaha isku dhafan ee dhexdhexaad ah, isku darka hilibka dufanka leh ee maaddooyinka kale ee jirka. Cunto qaboojin, ku rid xariijin ½ dabka qaboojiyaha ah ee ku yaala bartamaha qaboojiyaha qabow, oo buuxi lakab.
  3. Waxaad qurxisaan Mango Pico de Gallo iyo qashinka cagaaran ee la kariyey, oo u adeega.

Cuntadani waxaa lagu daabacey ruqsad ka timid buug cusub oo casri ah ee buugaagta casriga ah, Mod Mex Mex by Scott Linquist (Andrews McMeel 2007).

Macmacaanka Lozan More Delicious:

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 569
Total Fat 12 g
Fatuurad la ruxay 7 g
Fat 2 g
Kolestarool 662 mg
Sodium 3,244 mg
Carbohydrateska 24 g
Fiber diirran 4 g
Protein 89 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.