Cunto Ciirta Pierogi Caji

Pierogi waa cunto dhaqameed dhaqameed oo leh noocyo kala duwan. Asal ahaan, waa wax la mid ah sida gumeysiga leh buuxinta. Buuxinta waxay noqon kartaa wax kasta oo aad doorato. Halkan waa hal iskudhisan oo pierogi ah oo ka yimaada hilibka Pittsburgh. Sida uu tilmaamayo, Pittsburgh waa meel aad u badan oo ah weerarka Maraykanka ee loo yaqaan "pierogi-apparently", waxay cunaan 11 jeer celceliska qaran!

Cuntada Pittsburgh waa mid xadidan, iyada oo la buuxiyey soo-jeedin baradho iyo farmaajo. Hase yeeshee, taasi waxay xoqdaa dusha sare ee pierogi, kaas oo ka buuxsami kara wax kasta oo kaa soo jiidaya naftaada. In kastoo pierogies badani ku jiraan dhinaca bakeeriga, qaar ka mid ah macmacaanka delicious, oo leh bur saliid buuxsamay miraha cusub ama la ilaaliyey. Isbedelka waa pierogi buuxa labadaba dhadhanka iyo macmacaanka-hilib doofaar iyo dhirta strawberry, tusaale ahaan.

Sida cuntooyin badan oo leh asal ahaan dad, cajiinka pierogi ayaa sidoo kale lagu samayn karaa siyaabo kala duwan. Qaar waxay u isticmaalaan ukumaha - midka hoos ku yaal-qaar kalena maaha. Qaar ka mid ah, sida iskadiidka, isticmaal labeen dhanaan ah mid ka mid ah maaddooyinka. Waxa kale oo aad u beddeli kartaa caano fadhi ah oo labeen dhanaan ah iyo badbaadin kalooriyaal yar. Suurtagalnimada kale ee xiisaha leh waa isticmaalka kiriimka labeen dufanka ah oo laga helo suuqyo badan oo waaweyn oo waaweyn, sida Ganacsatada Joe iyo Cuntada oo dhan.

Waxa aad u Baahantahay

• 3 koob
• bur-goosiga oo dhan , oo lagu daray bur si aad u boodo dusha sare ee shaqada
• 1/2 qaado shaaha
• 1/4 koob oo labeen dhanaan
• 1 ukun
• 1 koob oo biyo ah

Sida loo sameeyo

1. Isku dar bur, cusbada labeen dhanaan, ukunta iyo biyo waraaq weyn. Isku qas ilaa cajiinka ay wada yimaadaan. Haddii cajiinka uu qalajiyo, ku dar biyo badan 1 qaado oo waqti ah, ilaa uu ka qoyan yahay iyo guga. Haddii uu cajiinka yahay mid adag, ku dar buri, 1 qaado oo mar ah, ilaa ay ka siman tahay.
2. On dusha sare ee shaqada, cajiinka cajiinka ilaa 3 ama 4 daqiiqo ilaa daboolka. Ku dabool cajiinka leh caag balaastik ah iyo qaboojiyaha ugu yaraan 30 daqiiqo.

1. Sida loo xareeyo, loo gooyo, buuxiyo oo loo kariyo pierogi .

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	40
Total Fat	2 g
Fatuurad la ruxay	1 g
Fat	1 g
Kolestarool	16 mg
Sodium	101 mg
Carbohydrateska	5 g
Fiber diirran	0 g
Protein	1 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.