Cunto kariyahan qadar ah ee kariyaalkani waa mid madow iyo dhadhan leh, wax kasta oo aad rabto inaad ka hesho hilibka lo'da. Tani waxay dhalinaysaa maalin baraf ah ama cunto mashquul ah jiilaalka oo ay la socdaan salad Caesar iyo roodhi roodhiga ah ee Faransiiska .
Isku day inaad u isticmaasho cabitaan tufaaxa yar, biirka, ama maraq badan oo hilibka lo'da ah meel ka mid ah khamriga guduudan, ama canuga xuduudaha ah ee bakhshiga.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 xaleef hilib doofaar (la jarjarey)
- 1/4 koob
- bur-macaan oo dhan
- 1 qaado oo milix ah
- 1/2 shaaha basbaas (dhulka cusub)
- 2 rodol oo hilib lo'aad oo hilib lo'da ah (laga soo bilaabo wareegsan ama shoog)
- 8 ounces badhanka boqoshaada (nadiifin iyo dhumucdiisuna jarjaran)
- 1 dabacasaha dhexdhexaadka ah (diiray, dhir buu jarjaray)
- 1 1 koob oo ah basasha la qaboojiyey oo la jarjaray (dhalaalay)
- 1 qaado oo toon ah (qasacad)
- 1/2 koob oo khamri ah oo qallalan oo casaan ah (sida sara u calaamadaynta qalabka dhismaha)
- 1 1 koob oo caano ah
- maraq hilibka lo'da
- 2 qaado
- yaanyo
- 1/2 qaado shisheeye ah caleen qallalan
- 1/2 qaado shiidan caleen qallalan
Sida loo sameeyo
- Mashiinno waaweyn ama daboolan kuleyl dhexdhexaad ah, kariyo hilibka doofaarka la kariyey, ilaa iyo inta laga helayo barafka iyo baruurta. Iyada oo qaado qaado, ku wareeji hilib doofaar ah tuwaal waraaqo ah oo ka tag 1 qaado qaado oo faleebo ah. Qaboojiyaha hilibka doofaarka; waxaa lagu dari doonaa fuudka u dhow dhammaadka wakhtiga karinta.
- Bacda cuntada lagu kaydiyo, isku darka bur, milix, iyo basbaas. Ku dar qaybaha hilibka lo'da iyo inaad ku rido jimicsi isku dar ah.
- Kara hilibka lo'da ee hilibka doofaarka ee kulaylka dhexdhexaadka ah, kareyso si joogto ah, ilaa hilibka lo'da si wanaagsan loo qurxiyo dhinacyada oo dhan.
- Ku wareeji hilibka lo'ada adoo isticmaalaya khudradda cunnada qabow. Iskujir leh boqoshaada, karootada jarjaran oo la jarjaray, iyo basasha la dhalaaliyay.
- Isku darka khamriga, maraq lo'da, yaanyo, iyo toon. Shub hilibka lo'da iyo khudaarta. Dabool oo ku kari ilaa LOW ilaa 8 saacadood ama ugu sareeya 4 ilaa 5 saacadood.
- Iska ilaali kariimka, rootiga, iyo hilibka doofaarka laga dhigo. Ku sii wad cunto karinta HIGH, calaacal ah, 15 daqiiqo ka dheer.
Waxaan karantiilkan ku samaynay 7-quartar qabow ah, laakiin mashiinka yar yar wuxuu u shaqeynayaa sidoo kale.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 472 |
Total Fat | 19 g |
Fatuurad la ruxay | 7 g |
Fat | 9 g |
Kolestarool | 138 mg |
Sodium | 573 mg |
Carbohydrateska | 21 g |
Fiber diirran | 4 g |
Protein | 49 g |