Cunto kariyaal ah oo wanaagsan

Cunto kariyahan qadar ah ee kariyaalkani waa mid madow iyo dhadhan leh, wax kasta oo aad rabto inaad ka hesho hilibka lo'da. Tani waxay dhalinaysaa maalin baraf ah ama cunto mashquul ah jiilaalka oo ay la socdaan salad Caesar iyo roodhi roodhiga ah ee Faransiiska .

Isku day inaad u isticmaasho cabitaan tufaaxa yar, biirka, ama maraq badan oo hilibka lo'da ah meel ka mid ah khamriga guduudan, ama canuga xuduudaha ah ee bakhshiga.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Mashiinno waaweyn ama daboolan kuleyl dhexdhexaad ah, kariyo hilibka doofaarka la kariyey, ilaa iyo inta laga helayo barafka iyo baruurta. Iyada oo qaado qaado, ku wareeji hilib doofaar ah tuwaal waraaqo ah oo ka tag 1 qaado qaado oo faleebo ah. Qaboojiyaha hilibka doofaarka; waxaa lagu dari doonaa fuudka u dhow dhammaadka wakhtiga karinta.
  2. Bacda cuntada lagu kaydiyo, isku darka bur, milix, iyo basbaas. Ku dar qaybaha hilibka lo'da iyo inaad ku rido jimicsi isku dar ah.
  1. Kara hilibka lo'da ee hilibka doofaarka ee kulaylka dhexdhexaadka ah, kareyso si joogto ah, ilaa hilibka lo'da si wanaagsan loo qurxiyo dhinacyada oo dhan.
  2. Ku wareeji hilibka lo'ada adoo isticmaalaya khudradda cunnada qabow. Iskujir leh boqoshaada, karootada jarjaran oo la jarjaray, iyo basasha la dhalaaliyay.
  3. Isku darka khamriga, maraq lo'da, yaanyo, iyo toon. Shub hilibka lo'da iyo khudaarta. Dabool oo ku kari ilaa LOW ilaa 8 saacadood ama ugu sareeya 4 ilaa 5 saacadood.
  4. Iska ilaali kariimka, rootiga, iyo hilibka doofaarka laga dhigo. Ku sii wad cunto karinta HIGH, calaacal ah, 15 daqiiqo ka dheer.

Waxaan karantiilkan ku samaynay 7-quartar qabow ah, laakiin mashiinka yar yar wuxuu u shaqeynayaa sidoo kale.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 472
Total Fat 19 g
Fatuurad la ruxay 7 g
Fat 9 g
Kolestarool 138 mg
Sodium 573 mg
Carbohydrateska 21 g
Fiber diirran 4 g
Protein 49 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.