Dareem fudud oo la kariyey oo leh Lemon iyo Rosemary

Digaagga kala duwan ee loo yaqaan 'chicken' ayaa la daadi karaa liinta, toonta, burka, iyo subagga.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Diyaarso shaashadda; dhig rake shidaal ah 4 ilaa 6 inji oo ka sarreeya dhuxul dhexdhexaad ah.
  2. Isku darka saliida, subagga, liin, bariiska, toonta, iyo milixda. Ku caday digaagga gudaha iyo dibedda 1/4 koob oo ah subagga la kariyey.
  3. Dheji digaagga dabka, dhinac lafta hoos u dhig.
  4. Dheecaan digaag digaag joogta ah oo leh jajab subagga leh oo soo celiya 10 daqiiqo kasta.
  5. Kari ilaa 30 illaa 40 daqiiqo oo dhan, ama ilaa digaaggu jilicsan yahay iyo casiirkuba waxay si cad u daboolaan foornada.

Qiyaasta heerkulka Hilibka iyo Digaagga

Si fiican ugu rusheeyaa basbaaska oo u adeega.

Waxay u adeegtaa 4.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 1266
Total Fat 86 g
Fatuurad la ruxay 34 g
Fat 38 g
Kolestarool 358 mg
Sodium 216 mg
Carbohydrateska 14 g
Fiber diirran 1 g
Protein 106 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.