Cuntadan digaag ah ee digaag leh ayaa ka dhigaysa cunto quraac badan oo qoyaan leh qoyska. Suugo fudud ayaa la sameeyaa iyadoo isku darka ah digaag iyo caano, iyo dharjebka la isku qurxiyo oo leh noocyo kala duwan oo khudaar ah.
Saabtan u adeegso buskudka cusub ee la dubay ama rooti diirran .
Waxa aad u Baahantahay
- 6 wiqiyadood oo baasto ah (dhuuban, la kariyey, miiray)
- 6 qaado oo sabdo ah
- 8 ounces boqoshaada la jarey
- 6 qaado
- bur-macaan oo dhan
- 1 2/3 koob
- digaag
- 1 koob oo caano ah
- 1/4 koob oo la jarjaray
- 1 1/2 qaado shaashadda cusbo
- 1/2 qaado shiidan basbaaska madow
- 2 koob oo la jarjaray digaag
- 1 koob oo ah digir barafaysan (dhoobo)
- 3/4 koob oo caleemo leh oo jiis ah (oo loo qaybiyey)
Sida loo sameeyo
- Foorno ku shub ilaa 350 F.
- Isku daa 2 2/2 illaa 3-afar joodar leh.
- Meelaha waaweyn ama digsi weyn oo kuleylkiisu hooseeyo, subag dhogorta; boqoshaada sauté ilaa hindise. Isku dar bur, oo walaaqaya ilaa siman iyo bubble. Si tartiib ah ku dar maraq digaag, caano, pimiento, iyo milix iyo basbaas; walaaq isku walaaq ilaa subaggu sii xoojiyo.
- Walaaq digaag, digir, iyo 1/2 koob oo jiis ah Parmesan, iyo baastada la kariyey. Kaadi isku dar ah saxanka digaagga ee diyaarsan.
- Daadi 1/4 koob oo ah kaluunka Parmesan oo ka sarreeya.
- Isku qurxin karooska illaa 25 daqiiqo, ilaa kulul iyo bubble.
Eeg Sidoo kale
Top 20 Cunto Hilibka Casserole ah
50 Dukaamada Dabiiciga ah ee fudud
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 601 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatuurad la ruxay | 15 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 121 mg |
| Sodium | 1,641 mg |
| Carbohydrateska | 39 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 36 g |