Digaag macaan iyo jilicsan

Suugaankan fudud ee macaanka iyo dufanka Crockpot Digaagu wuxuu isku daraa suugo macaan iyo dufan, Suugo barbecue ah, iyo digaag leh shey sheyga shanta ah leh dhadhan fiican. Digaaggu wuxuu noqdaa qallal qafiif ah marka la kariyo mashiinka qafiifka ah .

Waxaad ku dari kartaa khudradda kale ee khudradda; Waxaan ku darey basbaaska jarjaran caleemaha cagaaran markii ugu dambeysay ee aan sameeyay. Isku-darka lafaha midabada kala duwan ayaa ku fiicnaanaya saxan. Karootada la kariyey, zucchini, ama khudradda Asiya ayaa sidoo kale noqon lahaa mid macaan leh. Waxyaabaha fiican ee ku saabsan kariska cuntada sida kan midkastaa waa in ay aad u dulqaadan yihiin. Taasi waxay ka dhigan tahay inaad bedeli kartid agagaarka iyo qajabka ayaa weli shaqaynaya. Laakiin iska taxadar in aad raacdo qiyaasta cuntooyinka asaasiga ah. Haddii aad ku darto waxyaabo kale oo badan, waxaad u baahan doontaa inaad kordho qiimaha miirka.

Qodobkani wuxuu noqon karaa mid fudud ama sida gaajo ah sida aad jeclaan lahayd. Haddii aad ubaahan tahay mid fudud, isticmaal maraqa wax lagu dubo. Iska hubi inaad dhadhamiso suugada hilibka ah iyo maraqa macaan iyo dhadhanka ka hor intaadan isticmaalin si aad u ogaato in aad jeceshahay dhadhanka. Haddii aad jeceshahay raashinka basbaaska leh, waxaad isticmaashaa suugo hilib ah, oo ku dar jalapeño ama habanero basel oo qashinka ah. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa jajabyo gaduud ah oo casaan leh ama basbaas cayriin ah. Isticmaal sida ugu badan ama inta yar ee aad jeceshahay.

U adeegso cayayaanka fudud ee bariiska kulul ee la kariyey ama baasto la kariyey. Si aad u buuxiso dhadhanka saxanka, ku dar saladh cagaaran khafiif ah ama salad miro cusub oo loogu talagalay qaboojinta kala duwanaanta. Wixii macmacaan, wax iftiin ah ayaa wanaagsan. Kareemka barafka ama macmacaan miro ayaa noqon kara mid aad u fiican.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Isku darka digaaga, toonta, basasha, suugo macaan iyo dufan leh, iyo digo duban oo ku jirta 3 ilaa 4 joodar qaboojiyaha oo si tartiib ah u walaaq.

Dabool mashiinka qunyar-socodka ah oo wax yar ku kari ilaa 7-9 saac illaa digaag si fiican loo kariyey ilaa 165 ° F.

Haddii aad jeceshahay suugo dhaadheer, isku dar qaswadha iyo biyaha ku jira baaquli yar oo ku dar dareeraha qashinka; daboolo oo isku kari 10-15 daqiiqo ilaa intaa ka sii dheer. U adeegso bariiska karsan ee kulul ama kouscous.

Xasuuso, haddii aad haysatid qajaar cusub oo qaboojiyaha kulul, hubi digaagga 6 ama 7 saacadood. Haddii cuntadaadu gubato, waxaa la kariyay waqti dheer. Waa inaad taqaanid haddii xadhkahaagu uu kulul yahay ka hor inta aanad bilaabin cunto karinta.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 549
Total Fat 21 g
Fatuurad la ruxay 6 g
Fat 8 g
Kolestarool 127 mg
Sodium 980 mg
Carbohydrateska 46 g
Fiber diirran 2 g
Protein 42 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.